因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。# [# b2 u$ @; K
# G& ?) S' t( n( Gtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇) B, Y+ n8 F- w+ t4 n% o
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑, k; U5 c; q$ P+ r) ]
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
( H* z/ X2 H; [0 {皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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. \) Z S- j/ {/ @9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb9 u+ y# i% T# w/ |) \5 ]
衰老表現：視力下降、視力模糊
/ f: B9 f2 s0 K4 R( K: E+ S, p$ B0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，+ C2 ~" _: F7 I5 `
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 os.tvboxnow.com& r/ z; d# p' V/ i/ n" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F# ~; B* _4 g4 ^( r* {2 e
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
- K3 Y2 V5 z$ Y6 l3 J公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍os.tvboxnow.com' H X$ H B% H3 }, k$ h
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 * l! B0 \8 n) T2 Y; K
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb" ~/ H( S+ A, p' V+ v
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
7 Y2 _/ w. F8 A( stvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
$ Q* i1 Z; q( [, m2 ~" @5 J7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇9 K, T- E: F3 c3 E$ G. c
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N8 j' C8 n+ w7 q7 N
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
6 z n' t" b7 x; e% \tvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇0 a0 ^$ ~4 L3 _6 ~9 |
) @, H. h( ^0 K4 L# i公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
" {1 ?( l: o4 n% ~" K5 d衰老表現：性欲降低，性功能障礙5 y1 D% C' b" V1 }8 e, @
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
# a+ b- d: @4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 ; y- c) R& Y# {- }# j! ?$ I/ `
( c9 W% ~: K& I" M# j) \. R) V) g✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
; [5 C- w6 r! \. V4 Y$ N2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。( J& [ _* o( ]6 _/ q
& d7 a) \* Y3 ?- k7 O✰熬夜對身體的傷害8：失眠
+ s% x) a; S, r2 f: L) j0 {os.tvboxnow.com長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。+ h9 v0 y) a: |
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 l8 B7 ^9 c+ k" {9 g
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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