因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。os.tvboxnow.com( e9 a, l. u* t
5 a7 T$ W. a: H G: f5 ?3 K/ F✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
. J. M! e5 i; l公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
$ s& d" o* y2 N( X晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb% p2 P0 ^/ V9 S' K; e6 o# D
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。 Q. _9 G, d' f @2 H% r
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) b, B" Z& j( y9 k) ^+ S✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
) Y( T% p+ Q0 f衰老表現：視力下降、視力模糊
( A |0 I& x- L* {+ p+ G, V$ e JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，% _% O. a9 T3 W8 C- ?7 C
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 os.tvboxnow.com) O4 q5 W3 ?/ d9 m" U: M
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇+ c6 j$ {. L6 z. z; ]
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
+ G/ X' p' E( ]' j# L公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 4 L+ {/ n' G7 @# M* b- d
- M X/ Z/ h) d4 X/ Ttvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦os.tvboxnow.com. l# D% n( b# _1 q4 {
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠) B2 K" S! U ?
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
( t7 P: x2 h& u. B; H6 `# [: G1 T熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。2 P5 t- P. q" f( j5 c
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r7 d5 o; ~/ J/ {- r" b
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
5 \" {0 t! g8 {' P+ ~tvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
* P4 Y' d; E. V" A6 u" |' C成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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" O* L$ ~! h. [7 K8 ^0 n/ C4 k/ d3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力9 \( O9 d5 L/ M" B1 U ]$ B
衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 \ q( B! Q
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
, F% V) }( g) `2 y續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 1 K1 F8 c, z8 {, `
- a/ F5 r! H2 h" l9 _; F0 Tos.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
; w9 x& s! `0 Z, v: [$ v公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
/ S( x! h: w* @9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V$ n2 q r; N1 w; W) r# n& ttvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠% R& A8 P' Y- `7 @ N
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
" P* P7 ^4 K; O公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
# m6 F' I! v/ w, p+ L( H- |# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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