因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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' u/ D! P1 Q4 c s5 ~4 vos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚" ?0 @( f3 E/ Q- F
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑- U. ^/ z+ x3 q6 _( {/ b" ?! q7 G# J
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
) S' d1 `* f+ H. P& etvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。os.tvboxnow.com! L2 n1 {* C$ C3 h' Y; h( A
( M2 k" q; a2 O% \, F9 {7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X! C" a( g; d1 U, F
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
: y# |! p! R& F0 G. d3 x+ ?# }1 ios.tvboxnow.com衰老表現：視力下降、視力模糊1 b# T1 z% {3 E% Q( O! c. G
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
9 |, h' s$ e- [tvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b9 W: @) D. ~" o6 D3 D
" K3 y, }" \+ M+ Aos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃2 Q* R9 {) t+ D$ V& Y# g
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍os.tvboxnow.com, C* }- k s D3 a
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 公仔箱論壇4 m2 s1 u9 d( ]# L- t1 b
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
# |0 R2 T3 A9 [) D0 _2 o( {2 T' n衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb1 A0 n! H' h4 f# C
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，6 ]( y- \7 B/ c! d0 m
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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, H0 I) T! z8 U4 p) ~3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `% _& ~" g! x5 b" |; ?. r* o$ S4 T
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |2 i6 ~, | A& ~! C9 `9 G$ L
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5 \- s$ [5 X d ^
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 os.tvboxnow.com( P9 E3 w5 f7 d: q3 K
9 _ d+ R) w% u) h2 Uos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
8 P7 l' X m! k. ^1 W8 J6 \) H) Uos.tvboxnow.com衰老表現：性欲降低，性功能障礙
+ b% x1 S6 X+ Q: u) r4 J+ z$ n4 L& R8 Utvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持os.tvboxnow.com3 F8 A7 J3 [1 q0 f+ K# U, E5 d, M
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ y4 {8 j# b. ]: P5 b# w& x
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
2 u) d* V, `/ f9 r9 a! m+ a+ Mtvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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1 i% w# Y7 z2 C$ B" r5 D, X8 l✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb: ?6 o0 \; R& a9 l3 n" Q
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。6 C6 a7 w7 @/ u5 J
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q+ o" a5 `; m6 g6 V
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r6 p5 h% I# x' e* N/ \4 i
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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