材料:tvb now,tvbnow,bttvb7 g3 L I' @. V- r0 c8 G: w; }; g
南瓜(中型):1個/(小型):3個 ; U# O% j8 m' x
脫脂奶:250毫升 ; _5 \# E# ?9 N$ [' H
芒果:1個 3 p( ?, ]2 W3 ?
蛋白:4隻 # B8 j, g3 C5 ~1 b7 A3 x
全蛋:2隻
3 l/ c3 }- ^8 w" w糖:2湯匙
/ N I% O, H( \8 ?6 W2 q1 [
& ^# ]/ |* |7 @8 r做法:$ g# ]- b, ^9 I% s4 J' Z9 T9 h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c) j3 y4 Z# ]3 `+ W
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟,待涼。切去頂部留用,挖去瓜籽,備用。
& e& J, O7 @( `: x( D7 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( B: [7 k6 e. L5 M) A ~( G+ h
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇# l4 Z/ t9 D! t
1 _2 t$ o) \; C; g6 G4 C
3. 芒果洗淨,去皮、去核、切粒,拌入奶漿(2)中,最後加入糖拌勻。 - u. L9 |2 C! s& J0 D
- E7 R4 b2 Z2 L+ M0 e* s
4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R; T! \+ s. b' K& e; q, C
公仔箱論壇5 O+ G' g! }2 P8 i
5. 隔水中火蒸20-30分鐘,即成。
9 @3 N: i" ]9 v/ t Mos.tvboxnow.com
& w$ U& B4 O w( i$ Jos.tvboxnow.com營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb5 _4 S* `( Y- y% B/ l+ `# f# F4 A
: A6 {, i8 i) T* K; dos.tvboxnow.com這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C,能令皮膚更白更滑。 |