材料:
4 p) E$ q4 ^* E, V& b南瓜(中型):1個/(小型):3個
& q( c! E0 G& F* B脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N2 ?: l1 i. x: ?8 l# m
芒果:1個 os.tvboxnow.com9 }' Z$ I1 ~5 W
蛋白:4隻
4 _: T' U# C1 k全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb f3 I' Y, g8 Q7 j: c2 B
糖:2湯匙
: j& o( B& f/ uos.tvboxnow.com: c) _9 h* }! m! }
做法:+ D8 T( U# ]+ ]& h3 A6 U# f6 A
8 X+ ]0 J0 ?# q& s4 Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟,待涼。切去頂部留用,挖去瓜籽,備用。
- f# Z% B. @7 u9 Fos.tvboxnow.com
3 Q6 X; W- B7 u# |, d1 p" t3 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 $ Q/ `! P& t) H6 }9 _% q8 n1 t
9 I! s& G2 L6 x4 _1 u/ i
3. 芒果洗淨,去皮、去核、切粒,拌入奶漿(2)中,最後加入糖拌勻。
) p; |$ z$ W$ {& s- dtvb now,tvbnow,bttvb
' `+ [; ]; E( v5 i. c0 T* O公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C/ W, [5 a: c% o2 R! b) P6 I" v! x
公仔箱論壇2 S6 h$ O4 Y. j4 J$ `' b
5. 隔水中火蒸20-30分鐘,即成。
/ H8 d5 T8 T% b \( Z& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^- @7 x. [* I, Oos.tvboxnow.com營養貼士:
* m+ p* n3 G0 u4 p
7 s8 o4 h0 D# G8 }( E3 `9 X這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C,能令皮膚更白更滑。 |