[中式食譜] 芒果燉蛋南瓜堡

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材料:
; l+ B/ g: l3 S7 S( J$ u) u7 C2 Z0 I南瓜(中型):1個/(小型):3個
2 z7 G/ d7 l8 f0 P, p. K; N脫脂奶:250毫升
' g& |& \  M* H7 ?; x# Pos.tvboxnow.com芒果:1個 1 V% Z! }+ ^& T5 \; ^* s
蛋白:4隻
" S% O; l* a& v3 c5 `! ytvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻 公仔箱論壇. H* Q2 i7 h7 |( ^" u/ {* ?
糖:2湯匙
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 os.tvboxnow.com- Z+ S5 n6 S* `3 Z7 G

3 X$ I. [* f; d1 }" m2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇8 `8 Y. d1 a: f+ H5 r

7 w. \  j) _3 A% v3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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& e0 T) V) W( |0 f5 _: q/ Itvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。
& w! ]; {7 C1 F+ U- Z+ P! G" eos.tvboxnow.com
2 D# D( V% R5 R* N5 g公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
, f  a* \  U$ l4 o, P4 `公仔箱論壇
* F  c. a7 A, Ttvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:8 A7 F  R7 [+ V8 }6 U# s

  r+ u- p0 [% {- k這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。

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