此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！
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材料
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% }1 `2 D! [: {! t8 K牛 腩 或 牛 展 1斤 tvb now,tvbnow,bttvb. S$ D; O! k; }( L4 P5 q
5 u2 Z) ~, x+ @" ytvb now,tvbnow,bttvb紅 蘿 蔔 半 斤 os.tvboxnow.com7 L' s8 y: z# y
8 K# t2 Z2 C( w0 |) Dos.tvboxnow.com椰 菜 半 個
6 ^4 k% y2 W6 _! C# Jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* h" ]! \% \$ F( Q4 U' ]/ P
薯 仔 2隻 ! j5 U1 {* j6 p( M( J
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蕃 茄 4隻
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6 F" ^ h4 [9 c+ W7 \* t洋 蔥 半 個
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清 雞 湯 1罐
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) j& ]7 [8 G) G4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
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/ r+ n0 t$ E. x. \9 ~3 E- _' Ktvb now,tvbnow,bttvb糖 2茶 匙
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鹽 、 生 抽 適 量
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製法: os.tvboxnow.com `5 J: M7 p! z$ y) `
* |9 |: p. p, i9 x" |牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。 os.tvboxnow.com; }1 W( P* i+ {# L
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紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。 / U! x1 n" t: f0 y% C
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燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 y% ?) L. D/ K* u3 p" P) [
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小貼士:os.tvboxnow.com9 T2 Y) p4 c ~3 y
公仔箱論壇3 V7 D0 |' L- w+ a
選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
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