[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克- ]6 {$ M7 f7 i* e9 ^
        花枝50克os.tvboxnow.com; ^+ F: b% u0 j% E0 r& \9 q
        蝦仁50克, d# l. E( B; N: R! F! P! f7 P
        西蘭花1/3顆os.tvboxnow.com" d+ d) c9 G+ q" o
        烏龍麵1包
; A! I" D* M2 S1 t1 L+ \# x! ^        調味料高湯適量   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' S- d0 z3 F
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
5 m) M- n$ }: r& P3 o, etvb now,tvbnow,bttvb        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
  ?8 N$ p9 m; B9 f+ x公仔箱論壇        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
( L! d8 l% r$ O3 V3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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   醣類31(g)os.tvboxnow.com+ `/ [: P! t; O, O0 H1 P5 ]8 x( o
   蛋白質68(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T: T& e4 X  h. g- t1 A* Q, l) J
   脂肪25(g)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，4 D( x7 ^  o0 \3 P
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇4 J: _- {% e8 m
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。