材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇1 e1 v3 O: h2 ^
花枝50克
3 y8 Y9 U9 e2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
+ X5 n: z( h0 r$ a) k" e9 S8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆公仔箱論壇* U# _6 Q/ i0 M" G8 o& S
烏龍麵1包
. P* N7 X# c2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量
) K3 ]5 s6 w4 N/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ Z2 W0 A/ O' J# cos.tvboxnow.com做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
; e0 T, O5 k4 a1 k* H0 oos.tvboxnow.com 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇) W7 x7 z0 G; y% C6 D
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
3 H. q, H' m B1 i公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)os.tvboxnow.com! x2 w, ~: G, `' @
蛋白質68(g)
# L! |! k& [' K/ x$ i1 X+ ]; A公仔箱論壇 脂肪25(g)
* o, r( H$ L( K2 E+ m) W. e 熱量217(卡)
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( x. H- F" |, Q4 Y4 b/ A) M保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
, r6 o5 T, D X4 y& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，. U! I8 k: l g E/ t$ N
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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