材料: 挪威鮭魚100克
2 p" M- g8 ]" p7 m" t$ z. I/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb2 b) ^- f# M- @; t/ g$ Q. O& ^" A
蝦仁50克
% f) L$ D; F5 q5 {5 n4 F! C! X 西蘭花1/3顆6 p" ?6 b, i2 C* j8 s5 }1 C' W% {
烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L' |; c1 I. Z+ h
調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 V! F0 r2 A E
公仔箱論壇 X# Z7 B. c z; H6 u, q6 v
公仔箱論壇6 A- }0 M9 S9 H @: g P% p1 h
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
* q. M6 Z5 X J. Etvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
9 o2 o; I/ W0 l8 u5 o8 \5 mtvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y3 h( [9 z6 X7 `% a
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
4 w$ x. A( B) t: Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇" ?8 b8 N: I; h% L
, J' I& \1 n( Z% A$ z; Itvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)
( B! @9 q) r1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)
( z% A6 l, t5 }$ c9 Vos.tvboxnow.com 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W2 C5 s1 w( K: [% D) f; @9 h9 D X
熱量217(卡)9 j$ a% r( x1 Y/ s6 X5 @" n! X
4 o- I* s7 ~- J% l保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
1 o# Z' q( W* L0 C2 M+ y) [* A6 Ttvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇( k5 V7 \: b8 s2 c& U- T
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|