郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
9 c4 ^; m9 ^* } qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g( H% i( N q" Y+ h( U
【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲，與上身成90度角，每次維持1分鐘
4 i4 Y9 P1 t/ f) F/ j3 \os.tvboxnow.com【功效】改善腰痛、有效提升體能，效果比跑步更好: |6 b% ~7 ~! ^3 i# \) V4 W( D8 q
; j' f9 D4 q4 s3 I, x1 c6 E
公仔箱論壇% f, i$ U. n4 x* Z8 a E. |6 v
|
發表於 2018-2-18 04:21 PM
| 