●1.唸書的最佳時間
$ @( k L! }" |* a- W& g4 g早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( _" \% C' Z
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的最佳時間
4 `7 i( \/ H' Y: \, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 P7 y" d8 [. ~: V1 g
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇$ J! q G/ y! I2 P8 H0 U$ e
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！6 k4 H. I! e7 m9 S/ D
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●3.吃水果的最佳時間
1 B# v6 x5 N0 ~7 `( H0 k, Ktvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。os.tvboxnow.com L' f% m) l' {
' h# W* |4 _; yos.tvboxnow.com●4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb t4 A% O% i6 O2 u
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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' G7 d1 s, X0 G0 m+ q3 w: t& Ltvb now,tvbnow,bttvb●5.洗澡的最佳時間
$ S9 Y2 c+ m/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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●6.減肥的最佳時間
5 w* [: W$ w( u- ` x" x2 Yos.tvboxnow.com飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
. \. J) K+ c9 l& mos.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! d( P" ]1 m* i
! r" h( g1 V/ x* [3 D8 a/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e. P, e8 t7 X+ R5 \- \公仔箱論壇●7.睡眠的最佳時間
5 Y) s6 H6 l- J4 n e% L9 @! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。$ `- H/ F' Z& k
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●8.刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb) o: j* N/ m- Y, J2 a
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。$ O8 W/ ]: J6 G, C
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●9.護膚的最佳時間
. t3 M* n& s) h7 p. S( D$ c: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
7 [3 J8 k; X$ ~, @6 qtvb now,tvbnow,bttvb因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |5 f; s* W3 f/ _& L8 s
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●10.飲茶的最佳時間
3 N' ` j& ]" W8 v) xtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-5-31 11:39 AM
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