據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇2 I! \# y+ e& I# A% d" }: q
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年0 d/ N4 r. d' F8 P6 H
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb, c% R0 o6 V5 k5 q3 }. {: x
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）tvb now,tvbnow,bttvb2 p+ p9 I F+ v$ p
/ l2 O, d8 H4 @: ?3 l* N6 x- @6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年5 A0 W" E: I& \+ c
% ^4 p2 ? c, t. O" ~1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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6 c m; O, c) a) g' }. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年' A% S7 j, s$ Y- ?" b0 ` Y: `
( k/ O4 X9 h# Z( L0 J10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇. q$ _# }1 A- {& l2 h
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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0 J& T. t. A* \tvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年os.tvboxnow.com: X4 l' T* Q6 ]. x7 ]5 E# t7 y L
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒* f& ^: {! v! [' G& _% O/ s2 _& D
6 ~) i" v. ~7 Wtvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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) h0 A1 u4 F8 M1 _7 E% kos.tvboxnow.com16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5 ~3 ~* {" x. }" {; Y
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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