一、早晚兩杯白開水
w. G4 f: Q8 u6 b% X公仔箱論壇
0 h0 L+ q! I) _0 x5 ?公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。os.tvboxnow.com" G( x) o8 h0 I8 @
os.tvboxnow.com! q9 M) L$ k/ ?" j* n* v
二、一片多種維生素復合片
E! M" Q3 S' k4 R* W" w/ i# @
1 `8 `5 n) r- T6 jos.tvboxnow.com 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
- \. T/ Q4 ^" gtvb now,tvbnow,bttvb
U1 S6 e6 x# E( f3 A7 p6 ^! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、一杯醋
8 R! Y G8 o' t0 \6 K2 ~7 g% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K6 ~3 b( P- a( }5 ktvb now,tvbnow,bttvb 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb/ H4 D; N+ m+ P. `- F
5 t" t5 k8 A, O) g% f% r# m公仔箱論壇 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
7 f! V2 K8 o5 dos.tvboxnow.com
5 Z( f3 s `. n* O( |! h. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb4 R% g" B: W+ i& X
" Z$ w/ R9 W. F2 n% B t9 O公仔箱論壇 五、一瓶礦泉水公仔箱論壇5 G( j, }1 W" u# j
os.tvboxnow.com0 N6 f3 E4 o% |: g5 o4 e
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。$ h0 {6 @# U) E' {& Z& k
os.tvboxnow.com- o( i( C6 ~6 Z" o R
清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。/ G, i; p! W/ }3 w) d/ t/ o
3 X2 l2 H: w5 r G6 K0 ^- ^
六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb s8 p: z. o1 v( U+ r- l0 P6 W" ]
* d$ g8 H1 N% D. \tvb now,tvbnow,bttvb 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇* L: p- i; L) j! Z
公仔箱論壇/ i* C8 f& |2 `% t. Y
七、一個簡單的面膜
. e3 Y4 @5 n4 @) O4 O0 b( etvb now,tvbnow,bttvb
& c- e5 W/ m, T) Vtvb now,tvbnow,bttvb 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 }- R# L. K5 q; @1 t
| | |
/ |7 m0 t* K, B d$ I
|
發表於 2007-5-1 10:38 AM
| 
