一、早晚兩杯白開水os.tvboxnow.com; ]' y# z3 i1 n" m$ Y
' x) P! j! U ]" U& I* Wos.tvboxnow.com 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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二、一片多種維生素復合片& M- `" j2 k7 e7 @8 z
) y# s( h' S- X2 a 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W3 Q. P8 t( w" Z! ~- C2 M2 E; k4 N
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三、一杯醋os.tvboxnow.com$ e& y' A4 L+ ^
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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0 F2 {$ y d% [! w 四、一杯酸奶、一袋鮮奶os.tvboxnow.com" x' \' J+ a6 h* i# B" B& o
, Y9 j, t; c) k' Z 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。os.tvboxnow.com/ B; K- z/ L- |! y N) H
6 `1 h' Y$ Q6 l' K L 五、一瓶礦泉水
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+ S5 s9 G* s: e( B1 T" a5 p) l 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
$ v8 ]* s- M# c( r/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I/ ~9 A/ s4 x公仔箱論壇 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
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, p* b/ u: T% j) R3 a0 I u ^% i 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q" r1 S! x4 N$ n8 x
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七、一個簡單的面膜os.tvboxnow.com! b6 P* p! i! K$ q
: p1 Z; H2 ?4 `3 i5 }; H( p 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 os.tvboxnow.com$ c( U. e' I' ~
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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