一、早晚兩杯白開水os.tvboxnow.com; ]' y# z3 i1 n" m$ Y
' x) P! j! U ]" U& I* Wos.tvboxnow.com 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。
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二、一片多種維生素復合片& M- `" j2 k7 e7 @8 z
) y# s( h' S- X2 a 在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W3 Q. P8 t( w" Z! ~- C2 M2 E; k4 N
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三、一杯醋os.tvboxnow.com$ e& y' A4 L+ ^
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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0 F2 {$ y d% [! w 四、一杯酸奶、一袋鮮奶os.tvboxnow.com" x' \' J+ a6 h* i# B" B& o
, Y9 j, t; c) k' Z 從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。os.tvboxnow.com/ B; K- z/ L- |! y N) H
6 `1 h' Y$ Q6 l' K L 五、一瓶礦泉水
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+ S5 s9 G* s: e( B1 T" a5 p) l 一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
$ v8 ]* s- M# c( r/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I/ ~9 A/ s4 x公仔箱論壇 清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
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, p* b/ u: T% j) R3 a0 I u ^% i 女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q" r1 S! x4 N$ n8 x
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七、一個簡單的面膜os.tvboxnow.com! b6 P* p! i! K$ q
: p1 Z; H2 ?4 `3 i5 }; H( p 每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 os.tvboxnow.com$ c( U. e' I' ~
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