一、早晚兩杯白開水
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。6 r4 O3 y- s6 m R$ t
J- S9 N- V2 j9 Q1 P4 Mos.tvboxnow.com 二、一片多種維生素復合片公仔箱論壇( ~6 I* R- q% H/ s
. s; e3 I' y F+ ]" [ 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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9 m6 x( z! A' j3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb) T! n8 ]7 |- g$ B0 \
- C% |; T H5 |( C: c 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
. A, \9 O7 X9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }- `9 I: q& r; h7 Z8 o 四、一杯酸奶、一袋鮮奶os.tvboxnow.com( o. Y% u) _3 P% P4 n9 S; t/ o
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。& O/ X/ y' O8 g! e) r5 b+ H+ G
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五、一瓶礦泉水公仔箱論壇1 T2 X, q# [ n1 u; N8 ^' H
% L* \" ~; B' D; u) k) ctvb now,tvbnow,bttvb 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇% Q1 h& `! u# V( F* }9 j- X& T
/ L- J! {8 r6 o+ U% j i& f/ Kos.tvboxnow.com 六、一袋茶葉! S. W( t) j; X4 p
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb" j1 Y! }) b7 e/ _' Y) d
# R; b* j; Y+ M# N: ztvb now,tvbnow,bttvb 七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb @. P Q/ ^; O+ @& t! y
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [6 V: m* f; H! K$ n
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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Thank you 
