一、早晚兩杯白開水
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$ F, T5 i1 r7 {* g' Y公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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, a6 T+ z6 y# N公仔箱論壇 二、一片多種維生素復合片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z" k Z+ n+ F3 d7 u: P
1 E: t; ~: q* }8 I+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇9 H' I! \, S& K. \( g! V
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三、一杯醋6 i! y; s4 e- b: p# C, G
6 [/ O: c5 `( }6 b公仔箱論壇 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N- L: _5 S5 g
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五、一瓶礦泉水
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* z9 J' D& d" ^ ?# B/ j, y: F, z公仔箱論壇 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。* k( M. L: G! u! a
6 D+ w1 s/ } Ltvb now,tvbnow,bttvb 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。os.tvboxnow.com7 f; S; g) K% R1 j! [- Z
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六、一袋茶葉9 W8 d9 N/ _/ I2 m2 F _
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb" f3 g/ Z/ \ V9 z
1 F4 m- f1 |1 B8 K 七、一個簡單的面膜公仔箱論壇$ v4 e5 r- P6 f6 y
" ` W1 l$ ~5 M+ M M" T, D公仔箱論壇 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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