1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息os.tvboxnow.com- L3 L% n6 h0 b3 P' P4 [
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇9 w z8 y, L6 O& Y5 {1 L% t/ O
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
/ u' @% Y7 T: {8 Oos.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
' ?8 \3 Y1 D5 a- P6 X1 F6 j; T8 N5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb) C9 X) w6 S& X* O: d2 I6 \
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多$ ~7 E! d2 E7 z9 @& F/ w
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a/ w0 p1 D, J# I/ d' V
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T U" O+ ?% w7 q2 }
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇+ Z3 F% L/ F% ~5 J/ ]- E+ R
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; {( l' z1 w# c& m7 C( X11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t2 M* j; I4 h' o$ X& x7 j$ ?
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
A/ e/ B0 m0 Y) t13、天天喝水 八大杯
$ v$ y3 u7 I" I' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇2 X4 F2 W- ~8 G: K( j' l: k$ i' r
15、白天多喝水. 晚上少喝水+ d( r/ R5 C! j# Y& v' n4 t- g! t
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
% a$ z: }3 e6 I7 R0 l$ l2 ~' D17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇. r0 S5 B) H3 o. ^; |
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
# E, k& S: e( t+ b$ l# m, y* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃os.tvboxnow.com3 i& }6 ~; d- {9 P
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老$ v8 k9 X9 B1 i' h" n7 D. Y
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点7 S" _! d4 D4 s9 k
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: }% N# ]/ X, E23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
/ X8 V9 Z: E. Q! ?; {公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 n! C8 Z4 \/ t) |' Y& jos.tvboxnow.com25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
1 h& |. d, m3 p4 ^/ i: Dos.tvboxnow.com26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 K8 E2 G" ]% \- J. P
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
# j1 M' [$ V6 t5 E28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. r9 T+ o3 [+ M+ ~ etvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
) M5 N0 G9 x4 g2 ptvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期os.tvboxnow.com( F( K- a$ g1 S0 ^1 a( W
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 O v1 J$ j# k32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌os.tvboxnow.com1 D$ _4 S+ c! y3 J1 L$ n
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇: [5 Z$ d; |0 ]) |% _- b
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
: ~0 x3 \3 z! m" T$ R& a( Q公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌) ~6 v& e4 K9 C/ K+ |
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
! f0 @ K) @- U( Q/ s! H37、不抽烟. 拒吸二手烟os.tvboxnow.com- T. ] k8 o" t$ d$ t4 }
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
2 a/ Y' D8 ^9 N! y39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( v2 C9 W( G" g5 L. Tos.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果. \4 G; J1 T$ {4 C
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
. v* d3 X5 H1 b; Zos.tvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
6 C/ ? Y% E& l3 Q O. b2 s6 T43、维持理想体重. 不过胖
: t+ ^! I" x W" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动
. H. z' N+ ?2 O8 P; U6 w6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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