玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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: O5 I2 ^: O: b3 b3 ~: l- z+ i/ v原料：1-2根新鲜玉米棒
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3 L# b5 x& ]# Y% }os.tvboxnow.com做法：
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( V0 F; m. O: i g6 L1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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" M9 u. G1 f5 o% R1 P公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb3 T7 ]2 u5 Z( \3 N+ ]5 w- ]3 u! Q) W
8 `. b0 t4 ^$ L# `4 r1 Jos.tvboxnow.com食用方法一：os.tvboxnow.com3 ~# r/ ]9 S0 s# m5 O# d0 I+ }
) f4 \$ D) ?) p" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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$ x- Y) T8 S' L; x, g! ]2 Yos.tvboxnow.com减肥原理：
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4 w' Y6 Q! p+ s4 n& a( C9 ^/ Q每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb% I: d' E9 Z6 m
% H# K ]- c" M7 P1 M公仔箱論壇食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 N; l# |1 B0 d! X, O. m" W4 J& i
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把煮玉米的水当开水喝。* c- w. I7 A b( t& P8 i$ h3 T0 y4 A7 J
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减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb, r3 B2 j0 G" L/ n: g, e' o1 f1 U
8 g. _- d8 w$ z2 W- ], eos.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇& a, ?- H8 L ]4 y( I: l& H
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
8 {; ~* L& C( n- E7 ]# b: X6 E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K2 @7 F* t, R; ]4 J
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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