玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒4 H( |$ e% s" ~/ r
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb. V6 T! {4 B' m# E) n) ? M5 J) @7 O
# f* V: z6 _+ d2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb( H0 _ x. Z5 i0 l) p
/ P" e; |) z e. X9 N( @; a去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。$ b/ e# x6 a3 c
- G. [, \5 t4 W: Q6 O# [减肥原理：
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; T* E: Y: q2 ^5 i: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。os.tvboxnow.com1 |* f4 S: _5 \6 F
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食用方法二：
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2 V6 q+ Y) I: L" O' p+ }tvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
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# j O9 k9 P' r7 r" [6 H玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。os.tvboxnow.com% A9 ]+ ]" a8 B9 z0 T$ \2 K: T+ L" }" ]
6 `7 t- H, N' w4 D在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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$ [3 h0 O; W" S1 o+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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