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其實睡前任何需要動腦的事情都盡量不要做
& {7 v& H. {5 z, h9 ^! i) u- {0 e$ ptvb now,tvbnow,bttvb因為要讓大腦有個前置時間 清場 和我要準備睡覺的指令tvb now,tvbnow,bttvb- K7 V% O$ I6 l% J1 e! a
睡覺才能睡的好
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