人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。. G( O6 s8 f. S0 E/ \2 `$ ^
6 W: k4 {' }) |$ g& F& U
+ g. U7 Z& }$ L( ^0 q3 ]& v; ?tvb now,tvbnow,bttvb
. A) T! t1 u4 n8 W3 ?* w6 @tvb now,tvbnow,bttvb西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。/ w5 g& O% n$ V3 [+ y7 W$ ?
% R& Q: w1 b. r# V% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I6 ]9 ]9 m' f& m& U# I3 m以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。os.tvboxnow.com8 I9 f9 X& [) U. G. `
* J# T# o$ H8 h& z1 G
' m6 M% G5 N: X5 ^
奇異果能預防色素沈澱tvb now,tvbnow,bttvb$ b7 K1 O) H) I
tvb now,tvbnow,bttvb4 t9 }: Z2 |4 V/ @1 ^
公仔箱論壇 i+ C; K% F2 J- _5 U* T# h
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。tvb now,tvbnow,bttvb. U, l' X. k- l l: B
/ Z% y7 z7 P i# Y
8 K" W o, F, U" v' tos.tvboxnow.com9 U# ]3 p8 U% K
5 N4 }! g5 ]* Z; S+ V# l; [+ x
( P: ]4 E3 E* g- g/ n+ v5 W xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 T1 T* w" i4 ^
奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。os.tvboxnow.com) d& M) @. e6 F' J1 i% z/ {4 ?2 j
+ R! x6 ]. k- z4 K$ _tvb now,tvbnow,bttvb
4 Q1 s$ }) @% R" A8 G: S0 A. E, itvb now,tvbnow,bttvb【海鮮涼拌奇異果】：
7 v- o& x, M7 k3 ^$ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `7 ^4 ], R+ Q# f0 `* J% R& Z9 R" }
tvb now,tvbnow,bttvb6 a6 ^% ^5 M; u& z! c' M4 w
準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
9 @2 H5 S, y' I7 e) I. j# t2 z8 C( |: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y/ L- u3 w" a, g$ A* l, p# l0 r公仔箱論壇
. V, {( o, X z公仔箱論壇番茄抑制黑色素好武器
$ \) A t% l4 @公仔箱論壇
1 z8 L: }& ~# ^' ?% r. |- d5 `' B公仔箱論壇
0 _& x5 e$ ^1 A* q( Z* X; e公仔箱論壇含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。os.tvboxnow.com% U! _+ f9 j. X5 P
5 o( c6 ?( O# {
" P r6 O1 a4 o# D, X" A2 w
$ C+ H$ @& k; s- @7 j: M+ u' `0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G' V* p: U! @7 u
4 s m% i6 g# N8 \2 N8 b公仔箱論壇, ^( O2 _3 |$ l8 f
【番茄炒茄丁】：os.tvboxnow.com& [$ n: A2 C; Q& [& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i) e' u F8 T3 }( x% E
7 I7 ^8 z0 C- `- {5 C! gtvb now,tvbnow,bttvb大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。
( I1 G: A7 [1 {5 K2 H5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m2 q" v# a+ i' R G0 A
公仔箱論壇* P1 {" `& N! M4 L- i3 C: C
多吃茄子延緩人體衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; O4 U7 a1 {
9 C4 x& d F/ @' R; D$ Jos.tvboxnow.com
; g( K8 q. p$ v* J公仔箱論壇茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。2 `' ?% X b2 J1 W, A# V
7 \0 [1 a; C6 E9 Z) M5 u公仔箱論壇
3 H! H& R) Z, s) \8 ]5 `/ Q
. Q/ |5 V+ [! I" X5 V) i6 ?. }公仔箱論壇5 O' |) F. Q+ Q1 P& j
1 `% s1 Z1 e" a, h* v" htvb now,tvbnow,bttvb【涼拌茄條】：5 b4 m! t7 B5 b+ o( `4 u
0 E4 h1 Z2 {( V6 c) @ `: _os.tvboxnow.com
4 g+ W3 G$ D7 F/ v( R將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。
6 g- @2 M$ R2 b
" u% k1 e5 q3 v+ Q3 Y l/ ? `+ x公仔箱論壇
/ A- D3 a" G# v( s+ Btvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
8 C0 c) v: A8 m' |+ b: y
/ u5 x" z, w0 s1 C% Mos.tvboxnow.com
( M4 t/ f! i, l. g, _. f公仔箱論壇避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
