中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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. }) \' P3 e( e$ W2 l3 Bos.tvboxnow.com中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
, r; o! S- f" E8 d/ G7 Y公仔箱論壇菊楂決明飲, ~! v) T2 w" {, |8 S
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
; h% F! I; {: @) {- \4 |8 H. ^) r做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
& T* z+ U9 Z3 j3 I: Tos.tvboxnow.com功效：清肝明目、降血壓、消脂公仔箱論壇+ {, l7 w4 ` \$ k/ X' r+ [
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb5 z% C+ m( D8 v# s/ {' y3 E6 J6 [
材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb2 t! V# p8 _3 t+ j5 O
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb: a" K/ g ]- a, ~5 H
功效：清風清熱、潤肺止痰* E. g2 `6 Y2 Y
- y2 r, z* t8 e7 I2 @- c公仔箱論壇蓮子茶
1 `. v5 B1 U" y: Z0 U, K0 E, Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克
f& d- |1 M7 Xos.tvboxnow.com做法：
# U! i7 Y, _8 \4 a1.將綠茶以200c.c.熱水泡開6 C6 b; U4 K, U5 E
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
t% V1 @) q% l. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k# z7 `+ O4 y0 N' I9 L
【中醫師小提醒】：
" E! p) }8 d! X: e' K8 V5 c- mos.tvboxnow.com如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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8 G2 W" G4 D, n) q- x+ m公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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