中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。os.tvboxnow.com7 t1 b0 U/ F$ U7 d2 u5 T3 s
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
3 Z& p" S$ `! J) xos.tvboxnow.com菊楂決明飲os.tvboxnow.com" Z1 U4 y1 D2 X' w# {
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克9 u) \# i) |* q' B" m
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
- Z- B% c$ f' |+ \; h# t功效：清肝明目、降血壓、消脂
7 ?) b1 W% H' d3 V1 V" K5 r9 E) z杏菊飲
- J1 Y, }; j( i& Y4 w/ S, M1 kos.tvboxnow.com材料：杏仁、白菊花各6克
6 a- B9 y( l* e' S公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
2 [0 h3 ^7 N7 ?$ M, u1 ios.tvboxnow.com功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶os.tvboxnow.com* |7 S$ d7 r8 D+ g( r
材料：綠茶5克、乾蓮子20克公仔箱論壇4 P8 R! d0 l9 l7 g) h/ q$ G
做法：
! |4 z, S' V1 `2 h) Q公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開tvb now,tvbnow,bttvb9 I1 i i7 E4 h1 k, _
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
; T q/ f r' }- a f公仔箱論壇功效：整腸健脾、消脂
) k/ m0 B" R: X: U: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：
# L' ^" I2 M4 ^! E- n3 }公仔箱論壇如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。; a& ?" Q7 o% L: t
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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