一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
6 ?5 o2 N+ ~5 N) Itvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質
7 K, g/ g% V0 m+ V5 B身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A; j1 l8 D% p1 o4 A
( w+ F4 S! ?* k$ }8 N8 oos.tvboxnow.com肺氣虛寒公仔箱論壇7 h+ e. S; ~& `5 C2 v2 ?
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇* R+ A% n) }& x* t0 ^: {
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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, V0 g+ H8 R# L, a% v( u* M! X脾胃虛寒
/ e3 w8 i6 O3 h1 ]5 G4 z* a症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?! p# g- p; Q" M' Y) ~
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。/ W& _! m6 T" }
& M9 n- N, j1 C( P公仔箱論壇腎陽不足
( o, R1 Z; \" eos.tvboxnow.com症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。6 O9 ^0 V' o" `( i0 p1 }2 K
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L1 f0 y& }7 Y! r) f) q7 C# H
暖身7大對策os.tvboxnow.com" ], d( t5 R6 E9 X* f5 e5 I/ p
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食補＋運動＋改變飲食習慣
# f, D* E/ ~2 U1 M1 A+ _3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。3 ]" A5 V/ ^3 B4 M2 l% Z
對策2：善用保暖衣物。
1 Q) b5 a3 _1 y8 J% Z+ K# h& Jos.tvboxnow.com對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇: H5 y: m4 Q. q: H
對策4：熱敷＋按摩。
9 a0 @6 g$ P# g2 k0 l- etvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v/ B, o2 r3 L5 m- }8 P
對策6：遠離寒性食物。
+ {4 j' Y# e" @2 ]: V; \! Itvb now,tvbnow,bttvb對策7：規律的運動習慣。公仔箱論壇& F0 Q& T% }0 d3 N, y
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Note！腎陽不足，男女大不同
1 [9 v+ p: W+ E9 N6 E% v; Q女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
' T6 t0 y# X5 x8 b V. S公仔箱論壇男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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