材 料 :! y8 J0 x# r' A, D4 y* s
100 克牛肉
+ `1 _/ m- c1 h' u! {+ X J300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 }+ t' F( \' I) E0 P3 i1 `8 a, S
1 隻雞蛋: X" i9 o8 x8 n+ |. c! _) Q: ]; u
1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ D. S+ Q+ o7 f' D
2 片即食紫菜
' k, L: C* G! ^: K" S1 i公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬5 K; T- ]# z& w4 ^$ O2 |0 J0 x
: k$ U9 w6 _3 B0 ?- _# V肉醃料 :
1 D% m6 z, r% U. m6 m7 d; o# sos.tvboxnow.com1 茶匙糖
# ?& I0 l' a( n+ u7 d/ f公仔箱論壇2 茶匙蒜茸& s9 f4 K3 X/ \
1 茶匙薑茸/ U; I, ?: S- K: b6 \/ {7 y8 R
1 湯匙生抽
2 [8 ^! l+ t3 X# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |3 }' o: W' j. Q
1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇6 P g+ A2 I$ h2 h1 @1 d; L# C
1 湯匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com2 e' f4 s9 f8 c# m( N
4 p( ^# Z" D, `" P) F9 M6 b. eos.tvboxnow.com大豆芽9 b# Y6 {, y- J: A* c- h, H" x
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇: a6 l) ] ~+ \: C* }+ J
1 茶匙麻油
5 X8 | u4 e( U' h0 X公仔箱論壇50 克大豆芽公仔箱論壇3 z; {" j1 Z1 |0 F4 z# b, Y
1/2 茶匙炒香白芝麻
/ ]% J( k5 e8 h公仔箱論壇" ]- [1 x( m4 @% q0 n
菜醃料 :
( |) j ?/ e' X0 b, Stvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
. g5 j: i/ V3 z, g) O% c, }1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c9 Z/ [- p) S* T+ z$ \
1 茶匙麻油
5 F9 o" C% ~$ s+ n3 `/ G公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
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6 J# M6 i% w6 g' z+ v DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb. c3 U; }8 a5 k: I- E+ H- N/ z* r
1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y+ [: P, E" o, R; B
1/2 湯匙生抽
4 u6 O$ H7 q1 F$ V* `* }5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
/ u# u2 _: v6 k- s2 Q" _! ^2 Gtvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
5 H1 W, h. M5 E5 A4 stvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
1 j T. W9 ?% M. Oos.tvboxnow.com( U- I; v& |; e/ {
做 法 :
1 n9 L+ `. ?9 ^$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g: A" w. }. o* Q
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
/ O' o# T9 ~, b- R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* [& p; R5 K/ \* t/ Y/ S. l
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb6 J* Z6 U7 r! H0 M
" ]% w& [% A0 v. Y" }' i2 m; t公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5 R y }! b3 W" H) b0 h1 S
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
f: D* r, U& N' R; k公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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: J- j+ A! p! y) f7 D: i( H3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
) U! J2 |3 C; R- l9 u0 ^) o 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! f7 q2 V# M
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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