材 料 :' S7 U2 O Z" ]8 a+ F5 t1 F
100 克牛肉
( c; Y# V# l5 Z$ l! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯
- w: Q5 s' l+ s. ~7 h3 v; i; Qos.tvboxnow.com1 隻雞蛋
. f$ \/ J; h0 H a) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油( q5 E, i+ R) f. ^/ N4 g
2 片即食紫菜
/ k2 X, }6 g3 e; Z9 b2 湯匙韓國辣椒醬
! Z) ~5 ~0 _0 n8 v3 Zos.tvboxnow.com
7 w: v. s. n7 [0 k; F! m4 m8 Tos.tvboxnow.com肉醃料 :
, [- i* y) o& x! dos.tvboxnow.com1 茶匙糖
; ]" V6 X6 M# j6 A) yos.tvboxnow.com2 茶匙蒜茸
# X+ }, d# v3 f! X5 w- ^5 o5 S: p公仔箱論壇1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb7 p; | [5 d. O O
1 湯匙生抽$ _' m s; K; j) ?9 e" d0 q
2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 X, F" `' Q8 I
1 湯匙韓國辣椒醬
7 }6 N0 X2 x ?+ K) Z0 V8 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com6 {" r4 r+ L" Q1 B9 k% Q \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e4 A& h( E% I0 i
大豆芽
0 [6 t/ w3 J+ s) y- h1 |醃 料 : 1/4 茶匙鹽
5 ~/ b4 @0 D0 U2 i0 e1 茶匙麻油
9 a& n% _1 W: G) `+ _50 克大豆芽公仔箱論壇2 p4 [+ W7 x6 q: Z3 _' v! Y
1/2 茶匙炒香白芝麻os.tvboxnow.com7 J! R( b/ B2 }5 G; K
) ?7 }9 n; g& f9 @0 c
菜醃料 :
' o$ Z2 L; q g+ r/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
! h4 K0 I8 e6 y# @- p6 r3 R7 [1 茶匙生抽公仔箱論壇7 ^ U+ b3 b/ I
1 茶匙麻油os.tvboxnow.com4 P! [; R) ~; ?/ Y% D" ?
1/2 茶匙炒香芝麻碎
% ]9 P. l6 w6 B- F8 d: v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ^2 v& f' h/ S: ]3 `1 ]8 ?2 u
菇醃料 :. r4 U6 k3 F+ E
1/2 茶匙糖
. G& c7 Y0 t. C2 R' r" K1/2 湯匙生抽
$ @ h# J6 l! A; \1 F公仔箱論壇1 湯匙味醂
7 E8 E" k6 q6 ytvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
. U! x' W% W2 @4 @) [" D公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L: o- O9 ]3 f2 }1 G; q8 z
4 M" R: Y* d0 ]7 |7 T0 p做 法 :
/ X ?4 l0 n! a8 \2 E" Etvb now,tvbnow,bttvb
' D: F: R" F J7 I! k6 Los.tvboxnow.com(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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5 k3 t. d$ Q' Q$ ?) v7 S& Q1 D ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。* J( a1 f5 S% f0 q6 L; O, }9 ?
5 \, U8 @5 j- Ios.tvboxnow.com(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇" H# p4 p( p j: d& p
與炒香芝麻拌勻備用。
7 p; [" e9 w- z Tos.tvboxnow.com
7 {6 ~4 F5 O, { W! f- @公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大3 O8 t: |6 w3 c! e) c1 z" ^
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
0 k2 O% ]) ~, I9 V8 _os.tvboxnow.com 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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