材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K# ]' z# {* k( M8 M# q" J
100 克牛肉
' c4 A3 A& B+ ` nos.tvboxnow.com300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V5 O3 |! \( J' c, p
1 隻雞蛋
8 x6 t1 f& Y5 j# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油
* P# g3 h# B/ u. ?5 f/ [4 e3 U! Ntvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜公仔箱論壇! [6 m* M( Y/ v6 m. ]
2 湯匙韓國辣椒醬
5 j9 i+ u& b5 \+ P公仔箱論壇
+ [, X% }. u I" a2 U- \6 G肉醃料 :公仔箱論壇+ w" L# M0 f# Y$ p& P# Q: u
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k* V3 h' _ c8 K% J9 Q% {' ?
2 茶匙蒜茸
, P8 n, M+ W7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g9 W& U% h. v. _; G& w
1 湯匙生抽
" o/ j% H* K# N& c+ L: _$ F$ [公仔箱論壇2 茶匙麻油
6 j5 f: c% ^9 P% Z' ^ Sos.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬
$ w6 a$ e* K3 j% Y5 d! f公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎
) ~" I! i) q1 D. q% B) Qos.tvboxnow.com
i# A" Q/ o6 y) y9 ^2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽
3 O3 |; G% t. ?6 q9 L6 f9 S; gos.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽
$ ], N w1 A' ` p公仔箱論壇1 茶匙麻油
& @3 o$ m' A' Q1 F+ m6 X' Y. c) I50 克大豆芽公仔箱論壇/ v( g f# U6 C/ ?& u7 ^" H1 X
1/2 茶匙炒香白芝麻os.tvboxnow.com( K! U. U* y* e5 z( [+ d+ `
' {3 R' J" \. a) v$ d& D0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜醃料 :os.tvboxnow.com2 e6 ]( V$ j* Y! a' G0 i; d
50 克菠菜5 @; @2 O2 y6 q/ K3 H- ^$ P
1 茶匙生抽
4 T8 x# N' X' H% [* Y1 茶匙麻油
E6 ~1 a! p- g" N* F; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇8 `' b5 J. _, q/ L5 e
# O1 z. C' |. C: ~菇醃料 :
/ f* q: J0 f P7 w& C4 r; r1/2 茶匙糖公仔箱論壇; o. d0 i% t$ p6 H5 c: \/ J
1/2 湯匙生抽os.tvboxnow.com' z1 J* m, [( x# [
1 湯匙味醂
, D% G; k4 I6 J) E$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇
6 K, ?, t+ M' _3 cos.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com0 S9 \; `2 c3 O$ j2 d0 V" _; ]* w
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做 法 :
# \2 n+ f3 ]- U1 v' x% l公仔箱論壇
z& D! D/ h+ S6 \& e3 _- D4 x(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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% E! u' @( t3 A4 F公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。os.tvboxnow.com6 b2 W7 n/ u6 F% h- |$ `6 t5 F
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb Z/ P5 e" H- S, k
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
S' x" s/ w1 B. ] 與炒香芝麻拌勻備用。
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1 [2 W3 S- {& O# s(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
3 c9 z3 P; B" r6 A; {+ i: b$ h 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
! c6 c( w& H4 r& e! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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