材 料 :公仔箱論壇, k' _- T4 T5 D) K$ d9 z( k
100 克牛肉
, b- k" D8 w9 ]7 t公仔箱論壇300 克白飯
7 Y" q; H0 `* r' j1 隻雞蛋
( ^' h0 i }# s0 J: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油6 s3 V4 X# |/ K/ v+ U8 s( u0 \. \. Y
2 片即食紫菜公仔箱論壇4 s8 Y1 P9 e. r! Q1 p1 n p$ M
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s1 n# m! S4 c1 p. v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x/ M, T* G/ A5 G& h0 p( k
肉醃料 :os.tvboxnow.com3 c) Z Z6 M8 @. a3 B( o! J$ m0 S
1 茶匙糖os.tvboxnow.com/ l/ s! `4 ]' r; \; Z- l! y/ X
2 茶匙蒜茸2 e7 X! N) n; u u; [
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb+ ^2 P# a1 p1 ?) m. _3 \
1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ `) X. }8 j+ h7 \
2 茶匙麻油# G& K1 _0 c! y8 ?
1 湯匙韓國辣椒醬
`* r' D5 t1 g8 I! B: y1 L6 btvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
( u. z% E' i$ @& S$ P# R' ~/ `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j% O( h7 S- D9 V$ b
大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. z, D4 L2 Y' m# ~' Q
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; F2 f% V5 a% {# y3 R3 Xtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油公仔箱論壇: n8 ~" x! `6 T/ i8 d
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r# t, u3 B2 _, k' o" w
1/2 茶匙炒香白芝麻
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' {1 e8 a: }8 H; ctvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :公仔箱論壇0 y* L8 a% X* L" _( P* `% Z
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z9 C% E- o, z. I, r- D
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I% O( S8 Y. h# b, r5 ^4 v
1 茶匙麻油
% S& p" o2 {5 Xtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎os.tvboxnow.com3 t, |9 E: |6 o$ ^) T
4 i5 @. D b! B' z/ n7 Stvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :, q& S3 m; w3 e
1/2 茶匙糖公仔箱論壇( h& ^( o7 H7 q
1/2 湯匙生抽
: N, `5 e/ V9 O: R8 w8 A; b8 T; n- |9 l4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
$ e( F9 E3 H* x4 S a公仔箱論壇2 隻乾冬菇
1 z- n4 |3 { d# r& J2 A9 Dos.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎 Q' C4 p D6 I# ?
M' }! g1 m, {0 K: j( a
做 法 :
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5 U# n1 B3 N3 ? a9 a BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。* r, m' X( k) L
8 ~, q1 e8 x+ A# {. N$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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1 \, x. a0 q- d; G0 l公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。# O0 `: Z" P) }1 [# J1 m+ D1 @
. B4 D$ k. V- a' J6 i, E1 g- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇0 o N0 k/ g9 Y' v, i0 H5 X# S+ y
與炒香芝麻拌勻備用。os.tvboxnow.com$ B9 i- K; O7 s3 K3 o
8 c: ~( e( d6 P# `& @9 ?tvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大- v$ ]* e5 E' c* c" p1 A
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
2 E3 d* f. I2 \/ n 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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