材 料 :
: L c* U' f! K8 O7 g公仔箱論壇100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 s, l' e8 g5 `
300 克白飯
5 v- W1 u8 V" F7 J. u1 隻雞蛋
" i" R$ Z5 ~: U2 Eos.tvboxnow.com1 湯匙麻油
7 B# H7 x3 G% U8 B! V公仔箱論壇2 片即食紫菜
- a. c- i% ?: E9 Y% G4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬( q( X0 c5 n5 D% L- U+ K$ f5 F
公仔箱論壇7 m! }6 b3 ?0 X& H* v6 o: P3 }0 k
肉醃料 :
: D4 |; B7 x# K% g" ]os.tvboxnow.com1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb3 S; t% p" y5 S0 U' C* ^4 d" Z/ ^
2 茶匙蒜茸
+ G6 [ z" d6 O3 ptvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸8 K% }- V7 R8 S |1 Y+ ]* O
1 湯匙生抽
6 B' G! T7 L9 I5 j$ D# q公仔箱論壇2 茶匙麻油
: W6 n4 s* w# l" m; k6 y公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I# D. m3 v$ O8 M$ R& @
1 湯匙炒香芝麻碎
) _$ [* n W- h9 x0 y GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. H5 F( l6 J+ D+ y( A$ O
大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ ?$ N8 w7 G- U# }
醃 料 : 1/4 茶匙鹽" [3 C+ @9 z: ?% q7 M
1 茶匙麻油公仔箱論壇6 o8 d: F' C5 G6 U
50 克大豆芽
8 A8 P/ f5 M3 U/ ]# Q" @0 S+ J! n, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻
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7 n6 _" K( h& q2 B1 u菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb- Z+ X. q6 l- m M1 o" I# Y
50 克菠菜os.tvboxnow.com; Y) M! g& Y+ d* I
1 茶匙生抽
) c& e9 `/ N* k- X公仔箱論壇1 茶匙麻油5 V0 y, h$ }! _( g
1/2 茶匙炒香芝麻碎1 R: x3 i- @+ {) T
- Y: M5 W7 _7 y% r) T0 _( etvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
, B8 g6 i) _! l) `- P1/2 茶匙糖os.tvboxnow.com2 Y& f L7 {( _; K7 g( T
1/2 湯匙生抽os.tvboxnow.com2 L; N5 \ n g0 A: f
1 湯匙味醂公仔箱論壇/ I; R+ N5 I$ h0 G3 J: p3 x% H
2 隻乾冬菇
& d1 y, o* S; b2 M; ftvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇. ?1 L* w) W1 B, K; U, r
. o! o0 h# |$ M7 y1 @, y0 D, X做 法 :
: {5 Y: j5 Q( \3 p6 P/ d2 m& V
3 X# h" P* w6 d( ?" p(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 @, O: k, j Q7 Y
; G( @. b) U& u) b+ X5 ~(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。+ N" s, V/ l2 g
_ \9 G) u; X% A( {/ t' S, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
* b7 W! n% Z1 K \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t9 r: L3 J4 a! Z6 a9 B7 F
9 P5 A3 y0 V5 Q) r' g7 W$ B8 pos.tvboxnow.com(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
! _% a7 n; ]! g, F$ R 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋 C5 c) c0 G$ F
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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