本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。6 t/ F# {. t% H" m& i2 ?
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
_. o' F4 c$ x8 e故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5 D- s7 O# j/ Y
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
3 a! ?2 @ k' d) v它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
- C0 C3 w/ X' p S' ]! z/ {- h2 p4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E- g# }- n4 P4 @# q
+ d# o+ h, j _4 Z, y! S9 L( utvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇/ |; t1 L5 R$ Z; X) p
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，* |$ I# I) K k: \# O
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]" j2 `) ]" U
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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6 d( u5 s6 Z5 P4 }, ]" B% Jos.tvboxnow.com錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z/ ?0 Q9 Z7 m/ o
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，1 }* j8 H, e9 \( w" ~. D
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇* M0 }6 R: U; v, a% w
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
6 A; R9 I0 m# u9 S2 [泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" }& L; e5 u2 F4 a4 g) R
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; ^5 |! _- B* v+ t錯誤四：受熱後快速冷卻。
/ W. l/ [5 B `1 s- s% ]; e9 U公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
% R' ^* ~' i( ^: {8 P7 o. ]$ V其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。! K# x( |' p: L3 ~+ }. Q) X
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
/ u" B. r5 ^/ d+ T4 z. D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [" H' y6 | }0 ?' b
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
- I% i6 a1 c0 Z+ ?: a午睡時間過長，起床後反而精神更差。: M/ S6 C" z3 X& v& @' [& U
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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4 w7 E8 ~* V( T% r: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[文章來源: 網路文章]
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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