本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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b9 C1 e: Z/ ]: U8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤一：認為魚吃得越多越好。
2 z0 I8 [' @& m7 ]/ Q4 k r公仔箱論壇魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，公仔箱論壇, H: R: C% r. P# i- l1 C) P
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
: T' n1 h6 R: u' B1 L- k3 O- X公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，; H5 f0 q9 Q% p8 i
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
2 b) u8 X: k) z; T0 e' Etvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
0 z- @9 X2 O% q+ vos.tvboxnow.com大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇& X$ `3 U- n O- B/ ]2 ^" A
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
+ N8 D, S0 U' g3 btvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。' u! C) J% y5 l! h; Y! ~
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: E+ i0 |! v0 u V! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# Q* n* u. B F
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，. H7 ~5 S) B3 ]! ~& A. c9 L, O2 ]" N% E
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
. b- Q5 s, {" p, B/ `+ T7 Mtvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
3 w$ P$ R2 r0 l4 G L& p泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
T1 t' @2 D1 {& r+ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 B" w: E2 X/ y6 W. K& T
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb/ J. f7 R- ^) `; }9 X, U2 Y
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
/ l- c0 a% C4 c+ ~. u T! Q kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
' \/ w+ [# N: \ Y: ~! i( O Q% \" T同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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7 T0 j0 C6 n( _1 B0 h錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# n. }$ Q8 d( g; [: A6 W
午睡時間過長，起床後反而精神更差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& a# `: m& q, m4 I
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb3 U7 n2 z) V o3 E; Y
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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