[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
, f, B( Y9 R' t8 ]" x  o+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
3 i2 x: M' W# k9 V7 D        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。1 h" a$ Z8 w5 `; C/ \
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
/ a; t  m6 Y6 ?4 y        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
) A) q( e8 y: v& W" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
, o8 d3 D& E5 k7 @$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。os.tvboxnow.com0 W" ~3 `/ i$ b/ V5 Z0 T1 e
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。