[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！1 ]9 P. ?2 o% Y, c: F; V
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M. O: Z$ Q6 j# e' d3 O1 o+ Z9 H7 p# r: W
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
3 s+ @! ?2 F' Vtvb now,tvbnow,bttvb        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~' U& c  N$ g* T  u& G
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb$ O2 K: K; \3 T+ J: K6 Z
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
/ }8 g$ H1 L' ~( s- f4 z, D        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
% w# e: U  [* \9 L4 E+ k# E. J/ n( s: Ztvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。