體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
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5 o4 q" j) `+ X3 y& M3 P) w公仔箱論壇有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
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纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。
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" ~0 K2 @; d1 ?* g& i' y, s 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。os.tvboxnow.com$ s) i+ ^6 C, l; {1 |# o
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在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. N* ?. {- |1 _' z: w
- B" L7 B* j- D9 o6 ttvb now,tvbnow,bttvb 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。os.tvboxnow.com' W$ }3 S# G g
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華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。os.tvboxnow.com. L- E: g' H% \5 J" _$ K
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研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
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出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb" T, ?, ]+ [' x5 g7 z' }
作者: Cari Nierenberg ; U! g1 X3 r+ i( ]5 H
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
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