體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
t% j! B, @+ q+ p. F公仔箱論壇) y' ]. n1 b( A( Q- g
7 {4 |! F& z q7 G& Etvb now,tvbnow,bttvb# [+ k5 R2 a U' k4 w
: d/ Q( P' k+ _0 d有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。/ u- }8 b. C% m1 w, v
tvb now,tvbnow,bttvb* K8 m- |" ]/ F& B& x
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m r2 ~' j7 S" f
! F! m4 W* g' t# e% }" `tvb now,tvbnow,bttvb 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。1 J, ~) g8 f' ?$ |0 [* X
& g# l5 E- T1 Q2 Z5 ^4 Ktvb now,tvbnow,bttvb 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
% s# a7 b- \ b4 z' L tvb now,tvbnow,bttvb `& D/ I' R; A: B' }' W
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {% e- p7 \ w& Z$ x9 }
公仔箱論壇: T, S& v2 H/ G
華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。os.tvboxnow.com5 ^0 y- F5 X0 `: ?2 n
0 O; z1 g9 [7 R& ~3 |; G+ U$ @ 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; y0 V7 I( t: F i( z8 c
& ]2 f) _5 D# u& _$ m* i9 r- d2 W- M9 x8 n$ c" E$ ?7 ^
. A3 s c: r; H7 n- Y
出處: WebMD Health News & U$ L+ `' L3 _+ k9 o; Y( P
作者: Cari Nierenberg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t( |* k" v6 l4 x d
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 