在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
3 r! g. v0 `7 P, R2 Q上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意公仔箱論壇5 g( [( B, A F+ K5 Y
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _) h1 n; J* |7 G' M& `
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
+ {( g7 w7 n. G& ]0 T7 u2 a- e4 p) {什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可tvb now,tvbnow,bttvb% \% l H7 N) | `" C5 x/ z: ^
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
7 O. }8 I8 H0 h: H( |% A* ` J能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧公仔箱論壇) L3 m1 B, S4 p Z
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，6 w) A! y/ A$ U. ^2 m- `
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體公仔箱論壇' [7 T( O- w8 o% s& X
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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3 ^/ L8 I% y* H$ R+ [久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，, X; P2 [$ y$ ]' S
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢os.tvboxnow.com+ Z" `) ~3 I, J
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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