妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
# V8 ` F4 ]5 H; W- Q" O9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。# r) y o) H* T
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 tvb now,tvbnow,bttvb9 p$ t( j4 p2 Z, I) Z6 x
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 f+ C( \ |& Z
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
. P6 o0 Z+ K7 a( ?! R由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。, P/ w6 ^6 [, N/ `& R
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，1 ^' N! f1 G% s. p- s& ]4 w5 }
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
6 E+ K4 Z, h; J W1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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" t& K7 {: D( ~$ \% B. y2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、首先找出造成壓力的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n$ k. R0 m' X/ P
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
( S9 L- E1 j7 l公仔箱論壇找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
# \& }5 M% M/ |. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，tvb now,tvbnow,bttvb& M# \2 `3 o. Y- G9 H; T t
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
l6 ?# j8 d( T! ? f4 xos.tvboxnow.com如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
# h0 k5 M# x3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、對自己的未來感到不安
* [- y( s( T3 M p2 w4 J# i& N2、對自己的容貌與健康沒有信心 + I, d5 |( N2 b1 I6 X* U( P
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
% S* Q J. e, |. Pos.tvboxnow.com4、煩惱與異性的關係
) N& b, N X* Z0 X, n3 @9 ]3 I0 V6 C. l5 Aos.tvboxnow.com5、在意職場及與家人的人際關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E! S3 T5 `) v) t; V' q1 A H$ E
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三、如何掃除壓力怪獸呢?
* n$ d: K9 R* O F) ~8 s8 z2 r公仔箱論壇有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。tvb now,tvbnow,bttvb# D) O4 E$ A- f. p" w/ z6 I
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。公仔箱論壇) Q g/ G2 K+ U) Z8 `2 z
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h' F, J5 e% B) Q; V! }
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，公仔箱論壇; t& K1 b' x" R; J
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
3 L& Z; F$ e+ d6 a8 s0 ]os.tvboxnow.com因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
) J5 \5 a8 T3 Y) @3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
2 s' y2 k) c) l" v因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，os.tvboxnow.com9 T) _4 k& O2 ?, Y+ a
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。公仔箱論壇, _4 Z$ y9 i9 U) u: \
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
! q) l, _# ]& H2 V- o4 F但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
$ c# q- @% Z W4 u* X診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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