妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，/ N' l0 }+ r7 |1 Z
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。$ g4 Z3 i d" F2 H$ J5 a
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一、壓力肥胖悄悄找上妳
7 n/ Y, j7 b" i公仔箱論壇雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，os.tvboxnow.com* |( K: ~* X" I i' Q& z5 T
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。tvb now,tvbnow,bttvb! g; S M/ W) _% v
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g2 o, `4 X9 V1 C0 _$ z3 K% N
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
/ m! }; N0 k9 t Y! |8 e( ]公仔箱論壇利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，, ]- }( u6 k# s0 m' Z
再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _9 r7 j6 X0 N
& u' ?! a& M" a/ a" P' w公仔箱論壇二、首先找出造成壓力的原因 公仔箱論壇$ O$ D) J1 S; Y
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
/ F" J# d0 @& Z% r. H4 ]" ?5 n找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
6 B" ~3 x: s7 B; A% J公仔箱論壇而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，2 i8 n$ C$ k! X d/ K
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
# M! T% V( a; a dtvb now,tvbnow,bttvb如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
7 u! |! d6 i2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、對自己的未來感到不安
8 t; K* \* `4 I0 Z: g1 tos.tvboxnow.com2、對自己的容貌與健康沒有信心 " {4 R k# Y7 i
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 tvb now,tvbnow,bttvb# j2 B- r6 T: Z
4、煩惱與異性的關係 tvb now,tvbnow,bttvb# X, z/ N4 x( t; E% T
5、在意職場及與家人的人際關係tvb now,tvbnow,bttvb& f2 w0 l* V: p5 P
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三、如何掃除壓力怪獸呢? 公仔箱論壇 S3 n- @8 Z; F- E1 d
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
( n) U, p* X: \. w7 uos.tvboxnow.com將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
/ {. y% }7 o" ~; G公仔箱論壇此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
/ P& e. \+ T }os.tvboxnow.com當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E% R+ i0 c! j$ h1 b
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
6 U R& v; J" l5 T因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 6 o2 T, \& u5 \% g8 K( R( g
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，os.tvboxnow.com k" h4 x# l2 E+ e8 H" @
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
) o4 S/ @$ a3 \* |, W: L- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
$ p/ A. u2 l( c: M) @公仔箱論壇如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。0 `' E" z, N3 O
但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
" g8 W; a5 t3 [; k* T6 U2 P公仔箱論壇診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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