[健康資訊] 60兆個細胞的秘密

文/李采洪公仔箱論壇7 c0 b/ E% ]4 E7 G8 c% D' @

身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c; ~& ^5 H0 g6 Z* j* [
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。) o* R& t& N8 k8 C/ Z

每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。; k$ X% X, T+ \8 L, N
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她. {6 p, i$ J+ P* {8 }

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚os.tvboxnow.com; c9 n8 c+ [, e! \7 }0 y
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e: B3 X' X) ]5 t, P  A% w8 r. R
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。$ P( p+ g7 A, }" ^" E/ [- a7 g
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。9 Y4 r0 h, m+ X
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞$ ~8 j+ c9 I, Z) B+ Q" u) k- ]  I) m

就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣os.tvboxnow.com1 x1 q# _# e# z- ?7 z  T! R

，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為& P, o6 K7 O) ^. u2 x% b" x8 F2 c
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。os.tvboxnow.com, Z# o1 s7 o& E: k. V
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。os.tvboxnow.com/ g9 Q* c) n1 G1 u; L0 a" e

六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvb now,tvbnow,bttvb  j2 s$ y( \3 U. K2 e4 A

，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲公仔箱論壇. ~' z5 A: D5 }9 j4 `& u

說：「去運動啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* p; k2 N5 u, k+ S( Y; d
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是

供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環tvb now,tvbnow,bttvb- T* }0 @. S$ H( K* J

境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇% ?; i; t6 g7 E/ X6 X' q
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點

過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m7 N8 Z) K0 w) B1 f
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠

根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U7 ~& ~2 N& N- p/ o8 V

血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇5 t! V1 H  n- \8 x: ?" D' K
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。tvb now,tvbnow,bttvb# V6 g+ V& ~3 J- ^* ?
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可os.tvboxnow.com" s- l9 c# ~5 D: H/ y- ]2 R% Q& ]
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率+ `; N' b! {9 f  q
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需tvb now,tvbnow,bttvb# s' W# v  w: k3 u; w: B

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。

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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇6 V$ b/ s2 V' a  }5 T: E, T

工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能

，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。

再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每

次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫tvb now,tvbnow,bttvb% W1 T9 {$ O% f! `( B. W
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說. |" z  W! w- I8 t9 V

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g- Y, g. K" e# e8 S% y
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一

次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無公仔箱論壇1 p% c$ i6 S! t, {/ L4 K. k# z

法到達的肺泡充滿空氣。公仔箱論壇! P! ^9 w6 x/ O& U/ t9 t

另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞/ U( N& U! J0 h% Y" l) P' `9 G& ?

只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回/ x' r. r! \; Q0 f
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。" j# |) u6 C% H

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‧ 救命，停止虐待你的細胞os.tvboxnow.com& X9 Z+ y. y- r) U3 f; Q
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕tvb now,tvbnow,bttvb1 {- i. \  R9 n
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業

，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》5 D* c3 g/ Y2 d0 Y' a% |- U% p

一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇  y6 b: I( o. w
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。6 g& _6 f4 G7 J6 G9 P0 F

現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四os.tvboxnow.com/ |$ e% u9 _8 G5 \2 ~8 Y

川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體

的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。

「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，2 y  E6 M0 k0 V* ~7 X; }2 P8 X
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天os.tvboxnow.com( z: S$ F2 @* y

內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有

鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb+ s3 m6 {; l) m& B1 }0 S
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，( t% G% B# m5 a1 }9 L6 M
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c7 a: \* K! ?7 k- j* d
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏

營養、排除廢物、解毒。4 {$ Q8 }& l+ ?8 s# B& S0 z6 ]1 o

對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvb now,tvbnow,bttvb" D! Q) }/ e; h" }6 Z) l
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」os.tvboxnow.com+ O. r( F* L0 N1 K7 V! J* f# `5 @; P. T/ ^
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soforlee

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