文/李采洪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C1 C+ p' Y0 t& }- _
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼; s5 H* Y! y4 Z& B: p
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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& d, i3 S6 T; \5 x- ?每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她公仔箱論壇3 w7 ~) j/ w, H
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E; H/ Z8 \3 [% P2 m5 Z
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在os.tvboxnow.com$ j1 L. k5 e! |% Y/ U$ h$ H
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞 y- ~7 i" S( N# i9 N3 U
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣os.tvboxnow.com' N$ X+ Y0 a" p7 K" Q
5 e0 X8 E; v+ s( N8 `- t, [，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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. u! l7 J! N9 }2 w. [% c7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q- [5 V+ L. D5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇! i) V; _# N; ?0 e: o5 I h, E: g
7 O l! c4 t3 m4 Q, G+ r' q公仔箱論壇，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲os.tvboxnow.com" p2 f) }* i9 l( k0 P. h& Y
& {0 l$ ? o2 J: e- n公仔箱論壇說：「去運動啦！」
) O) Y- H( a$ U% k# r2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N6 @' c+ E& p* y3 M2 {$ k
7 L: Q2 D& k" Q, J5 T1 E7 d; Ftvb now,tvbnow,bttvb「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是公仔箱論壇% B T! r' T3 f
" f/ V A8 A, u. W: ^供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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( u& X$ K$ B) K. J+ @ w' J公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb! W& F) ^; f+ Z3 N
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/ o' R( w$ Z2 F7 P公仔箱論壇以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S; |+ q' v6 C- f3 T4 r
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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2 X. a1 o; r; U$ b* O y% L( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點2 ?1 `' e2 J: m5 u, R5 \
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟( @3 X$ Z0 M5 Y) U$ Q
( p- Z5 p1 g) m7 b8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可7 r* Y8 N1 i+ j( U& R
$ C5 C' |" D9 w公仔箱論壇以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率os.tvboxnow.com/ |0 E6 J% v% X! r) s. I. B
" F1 O+ Q, [8 h. m8 ^$ ^公仔箱論壇。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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' {5 ^: ?$ l* @ |; Sos.tvboxnow.com要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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" {0 h i: s; y0 n, H( X7 `當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& b1 I' G! a' n1 [9 N: X% Q: w
" q0 W- l- x& Q5 _3 @; o5 qos.tvboxnow.com，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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4 @4 n$ E1 S0 y" l( \; ^，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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" `1 U2 g4 T% ?8 q6 U: f次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇* R) m9 W; Q2 A3 g' i. n
; I& x& d. n( n5 ]公仔箱論壇辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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; ~+ s; a/ r. F3 K) ?" w米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間; W7 l4 h2 R* o( `. y" v. X v
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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R2 I: Z1 R3 ], Ttvb now,tvbnow,bttvb，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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4 `0 E. i6 i5 V6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一os.tvboxnow.com+ }; R/ v& m4 e- Z& Z2 P
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無2 g3 e: b- q# y% X9 b! ]$ }
! ]7 q5 W0 c0 n( m0 x法到達的肺泡充滿空氣。+ \. F- y7 V6 }6 `9 }' i* k
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! T- p- t3 b5 p. L" P' i$ P2 ?另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液' U& N, ]3 p' x, K8 z
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞os.tvboxnow.com* X8 {. c- z: c8 F! E
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞os.tvboxnow.com! z/ r+ o# M, c7 [$ N
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。% B; { L$ W' j6 O% j+ ?6 S4 f
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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9 g; x9 ~: \8 }0 {% l$ D1 u. Otvb now,tvbnow,bttvb
' D( \/ ~) O, q1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕( y- C9 L# P/ u" f `/ C7 ?/ i9 x6 [
+ ~4 h9 @4 W; _) } `* \/ A公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ] k) @1 o( q/ Q7 e1 T
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》tvb now,tvbnow,bttvb& Y- s: u" }5 J% L# C) s V7 U
3 t3 m" i( k( ~% D( X B. V9 f一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐os.tvboxnow.com, ~4 ]9 Q5 `/ j$ L- _7 w
2 f5 _5 P+ M- I7 e3 D4 ?* \tvb now,tvbnow,bttvb待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的) j6 k7 N# q4 t$ n- h
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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) d; {) B2 c1 j) F' p s% Ros.tvboxnow.com的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸0 f) x8 c5 z5 s; M5 P7 O: K2 U: a
' A+ K5 z1 s4 T& _5 _8 u4 mos.tvboxnow.com卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d& a/ x4 b# i3 \! y
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* f7 ~0 _$ K- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，公仔箱論壇* H2 e- V/ g+ F, `9 c* O& k* x
. \2 W# B% @0 ?3 ?7 Q# s3 m+ E: d4 F努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb5 W3 A: d+ S! y8 ?
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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* C4 B2 h- U# h! e3 ]# ~0 ~公仔箱論壇鬆下來，細胞才有喘息的機會！」& Y0 P" u& a$ _1 \( X% L6 [1 d! R
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，9 O S8 r, G& K2 I
8 N3 _* o K! r1 u" U V9 O( ]公仔箱論壇都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」- h A0 S! s7 J( c7 U; P
( h; A& v! J L, p2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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) e; A+ i& U: K6 `8 [細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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* Q- p1 }2 b1 K ~+ a1 p營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你os.tvboxnow.com R L7 f1 {* a- ?1 f
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I2 p% s1 }- D, \8 w/ C7 i0 _. p+ O# N
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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