中暑症狀
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5 ]6 w1 t; C8 ^% {才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。' O! P( L. _. _; g
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4 Y) K$ D, z2 ~4 x! Q1 j# a4 T+ M中暑類型
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' }' M4 _ ^! D/ S夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。( Z. B& ?( g0 [" M% M( i3 J
- v$ E5 [2 U. m* r8 W* w R4 jtvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V' H( i/ r; C+ ^
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/ q2 z! J6 p6 a; m# _& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法 n9 g7 M6 D3 ]- f
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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. D- N2 i8 M D8 z( s9 I J5 `tvb now,tvbnow,bttvb1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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. e R- j/ B( F6 l$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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" Q- Y: s8 m5 }! }3 p1 Gos.tvboxnow.com2.外出記得帶防曬工具。( v) D# V4 v; C- v, G5 U
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。公仔箱論壇9 L1 |" F" O- U) P
* Z: K- Y* m3 Z" L- n |: o+ h公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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3 l _! z7 m+ {/ ~3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ H8 H, ?' ^: c+ r( {& ^. k0 R
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4.避免長期待在空調環境中。0 `! X8 w6 S5 s5 \. K9 q
8 Z* {5 Y* C3 `* e( ctvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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1 I6 m q* g! A) O公仔箱論壇5.正確使用冰品。' q- k+ E- I6 i# f
& z" ?! Q) I/ w' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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2 e0 u5 `8 o- q: @# I+ b2 V; G3 G6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S, ?) _! I8 W, v
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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. r' i; O* i8 p1 V- f7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。os.tvboxnow.com8 H& B( g \" N. v" K
5 Y3 z0 B! b3 a" H* {3 ~7 P5 g以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb, c1 B: p4 o, ~) S2 Q" L8 N
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb6 U0 S" W: N" }& B! O$ ^
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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3 z' b# ]# f( ?5 Y5 n: H( a/ P: a3 t* pos.tvboxnow.com養生茶飲-解暑茶
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( w) v+ L7 l$ B0 X; y# I& O. r4 v作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴os.tvboxnow.com2 s! p$ j4 B2 K7 [% }4 O
5 A2 n# @$ D$ b9 o* n公仔箱論壇作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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5 |2 p3 C0 C: S; utvb now,tvbnow,bttvb功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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