中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。公仔箱論壇5 b! {: `# ?( } u
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9 |1 M6 {% ]+ W/ q! m% U b$ p' t中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。os.tvboxnow.com2 E0 ?3 n' b0 u0 B- S# q- c" ^+ D( ]; ]
4 I( i. j' _0 q$ rtvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法
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- t4 L7 ~0 x; m9 V0 c, i" ?os.tvboxnow.com中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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& Q9 j2 S7 ]2 I" k公仔箱論壇1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。公仔箱論壇! z& n, R9 D- v8 ^7 N2 \+ S
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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1 T! d9 \' t, W, U3 E% g公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \- e8 z# a) x9 X& |6 Y/ {
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4.避免長期待在空調環境中。公仔箱論壇5 W5 B! E4 _- j1 e3 F4 P5 o
5 b9 S) w& ^0 F; l# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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, j2 S* k6 n0 h# i2 ~1 T4 K儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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) `( I0 B) v2 c o; g- N6.飲食清淡，每餐七分飽。
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- E' U# O' u; X5 v% g夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。* b# d' B: ^2 x$ c8 P
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜os.tvboxnow.com, e. ^7 L l& C4 i& R6 n
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。; H$ y7 g' ` S) l' F
* g- J2 D' p$ U9 V4 M; d8 z做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。公仔箱論壇; Q% g f* E, {' C$ X
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* E9 p5 q$ b; K- A' @tvb now,tvbnow,bttvb養生茶飲-解暑茶tvb now,tvbnow,bttvb. H; U) h, C4 ^& {' B* r' F3 s, B* Q
+ Z j7 W& n5 W2 j& d: l+ `os.tvboxnow.com作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。4 \/ d9 C! ^7 s% ^0 J P
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴os.tvboxnow.com5 t! \" O3 j$ K7 g2 J
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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3 A4 Z7 X; T: D9 C9 H! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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