西冷牛扒 1件
2 l0 A. {# h) x. Qtvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個
5 r8 `3 [1 V/ i6 w6 t2 g- w/ {公仔箱論壇橙 3個 公仔箱論壇+ l! H; |1 I* ?/ W. O
西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; E1 }! U, I# a. q
黑椒 1/2湯匙
. L7 m. Q5 t+ S5 s2 }9 q' J蒜蓉 11/2湯匙
$ l9 F% ^/ z' q, Cos.tvboxnow.com香草碎 1湯匙
V6 M" g/ ?7 r鹽 1/2茶匙
2 X' Q5 x% b- m9 S7 d0 C+ I* I X: D糖 1/2茶匙
H0 s" i- c9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
; y% o! H$ } k$ _油 2茶匙
9 ?# b6 i1 I. u7 H9 Yos.tvboxnow.com
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/ B3 }2 P5 w% P0 j+ `) h. Z* gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z7 \) X U4 J- O/ T- A
- }, R% \- g {+ C |7 n! x+ i; [os.tvboxnow.com1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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- y J$ v. ]7 M; \1 [2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
# K7 @+ e2 _5 z. [$ _2 k% K1 R) M* Z4 Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
+ a1 u4 L" l, H' i/ Y. K2 T) ~' ?. }4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
; Q3 X' T7 }: ~, aos.tvboxnow.com5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb. J, }7 `3 r: ]6 U$ x$ _
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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