西冷牛扒 1件 公仔箱論壇8 O, ]9 k- u0 R# u
奇異果 2個
+ {( C0 P5 g4 G! o1 v$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個 ) ]' M, g0 C# O% e H
西生菜 5-6片
& o. Q& c7 B# G; Ros.tvboxnow.com黑椒 1/2湯匙
& b: t$ X" Y; w! y* p6 s; d公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙
' ~" D, D6 K( W; X) Nos.tvboxnow.com香草碎 1湯匙
( ~5 o% q# n& Y2 N- n$ u- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
; ?: @. `2 f1 f8 I糖 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y3 N% c' l- L7 ~# F: a! U
生粉 1/2茶匙
7 o" ]; i4 o$ Fos.tvboxnow.com油 2茶匙/ z j7 s% X1 z5 }" r. _
os.tvboxnow.com1 z+ G9 }* h `) O. Z# m C! u/ O
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n1 ^3 Z3 ~. _; i! a
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
1 @# @% c8 `( k' Gos.tvboxnow.com3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 $ z: ~) x D0 f$ M( f; r5 g
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
6 s4 l9 H/ ~& m( O) b0 P5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 Y2 ^& Y; b# Q; ` n8 c1 E
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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