西冷牛扒 1件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ T+ }& r+ D
奇異果 2個
9 m6 \) u0 v, g6 I! o+ o" ~! u" U9 V公仔箱論壇橙 3個
3 g& }5 ?* c! y西生菜 5-6片 2 E) x {- ]) A: N6 z# O! f
黑椒 1/2湯匙 ) a. U; W! T Y
蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P* y: B; ]* z& ~4 [# K7 o3 n; D
香草碎 1湯匙
/ M2 S- a" ^" h鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ W0 c. x1 L$ P5 Y5 {
糖 1/2茶匙
" r. R8 o+ m1 e) r& ]) a生粉 1/2茶匙
% a8 `) h. _8 R: }" ?& b- f公仔箱論壇油 2茶匙
0 \" y4 Q2 h6 F3 ~9 v- A n3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。( K9 l' P) p' u* @' c, |! d- U8 x( P
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 6 A' J& r( W/ F; w+ R" w5 T
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 # P% T5 s2 P; {
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E, z* X: i5 I1 {3 n
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 " h3 t) I7 x; e& F
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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