玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。5 P P. z, \8 r/ i
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1. 玉米; t v% a9 A* J/ I* X
% \& ^0 L8 a( j& D. k' }0 z1 gos.tvboxnow.com玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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2. 蕃茄
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n% c4 m3 @" B0 k cos.tvboxnow.com蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇: {$ W1 w( l4 Z0 P
9 ~+ j- X; c( S8 N9 w3 Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 蘋果7 i4 F5 R( \4 J' g; S& B; w+ e
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
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2 j3 g* W3 M4 j5 H7 O1 T5 J4. 海帶
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' G6 J/ e3 G. L# l6 Y( S9 O海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb _1 j7 Y" _" V1 B' L3 p4 b+ N
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5. 茶葉
8 b3 Z0 k' E0 M: ^! M& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ^- ^# Z, }. W' E1 Z& j) q
茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb9 u/ M/ G, a0 `9 N4 l
8 `5 |! \4 ]4 _0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 大蒜
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; u9 B$ x1 D0 Q4 S公仔箱論壇大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
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$ Z+ d5 u7 a1 R4 E2 P+ q& s8 k3 qtvb now,tvbnow,bttvb7. 洋葱 Q# k$ _4 `& a0 X: l+ p
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。os.tvboxnow.com4 ^; x7 b3 q8 i+ n2 F9 ^/ S
# T. U! _7 m/ c8. 茄子tvb now,tvbnow,bttvb# {3 `6 Z* H/ B& V& r8 [& d
4 C1 s3 f A4 M. x. E3 g公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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