玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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6 ?8 ^6 m& L) h* q0 v& P- j公仔箱論壇1. 玉米, U/ `. y a3 o$ l
5 N; f& U+ U& `$ \+ g4 k- @! r9 M* S玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。* k7 v7 t7 ]" L& {3 j0 M5 ]4 T
5 s* S' T* w( k7 N: ttvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃茄
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; _% J4 P; n0 y; _4 ~% N蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。8 l I- y( g. K- j( x- H6 J
: e2 Y" ]* L: ^! m& ]: o3. 蘋果
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
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4. 海帶
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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5. 茶葉公仔箱論壇8 u+ t* g: X7 H
2 ?9 i0 N+ j$ M/ v1 Z茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。os.tvboxnow.com2 ?- S) n C; t) ~
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6. 大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X- i4 d4 c. {, s% c3 v* q
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大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
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7. 洋葱0 E! R' S* w/ ?, C, A
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。os.tvboxnow.com' t, w7 b8 E; l5 F8 Y6 M9 I
: p. y9 f: `) t B6 ?os.tvboxnow.com8. 茄子
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1 e" }: }) [7 Ttvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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