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健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
) }! M, Q" C1 ~( dtvb now,tvbnow,bttvb整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。os.tvboxnow.com& v0 G# `6 f( \: e
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
j5 U, u6 d4 P" O4 c8 L. ^tvb now,tvbnow,bttvb歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
3 \: z# x ^% Q/ K9 A5 z要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w+ U5 Z5 @& E) P7 H7 [
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
! e; H# C3 s; o/ h6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
; R R) r; B8 o, k, r# n; L# A, Q# y公仔箱論壇梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。公仔箱論壇) W2 {, u) a% i: [% H7 N" _
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。os.tvboxnow.com) |- y) q5 O- Q) v
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圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
( s! e1 x; Y4 u5 H9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]' T, F" C: t, n1 M! q公仔箱論壇健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
0 V2 R, g( C& X7 I) X6 \2 K" Vos.tvboxnow.com準備食材
S& {) R- W: K7 [! C. ?" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b' y/ N, t2 x7 w
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圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H; `" f7 ^/ H7 F
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料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v4 l! ]5 M& |1 K4 o9 ?
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _" f2 b6 O8 `- q4 [: ?! q+ ^
食材介紹
' B7 y$ ^8 y" Z. F+ N$ e桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
/ z& D, P% N1 }# ^9 H$ M紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。os.tvboxnow.com) N' `5 V- D* {% ]4 }+ M
粳米健脾養胃。" M! B/ B9 A; t; }: K* e
食用說明os.tvboxnow.com( I# G C- F$ g7 }5 f
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c) ]/ l9 \3 o5 x E: R; J
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6 y& h2 _: U8 R8 O8 `圖／馬光醫療網提供。
, A$ _6 W% V, s6 x) Rtvb now,tvbnow,bttvb山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
; n5 H. I9 I5 P; s7 f/ W4 g, G3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材
) A8 V, }" e8 w7 M9 k4 pos.tvboxnow.com山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。- C2 o9 O' W' _1 ]% T6 R# o! t) i
料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 T% ? {$ k$ z. e) ?. @
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
/ g4 \# @6 Y2 \5 R2 l, htvb now,tvbnow,bttvb食材介紹tvb now,tvbnow,bttvb+ i# n/ T2 @2 x6 ^# z. e
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。os.tvboxnow.com; A v6 B+ }6 b: e& V, @* D
山楂活血通脈，消食化積。
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圖／馬光醫療網提供。
5 g6 l1 K4 p( N0 Htvb now,tvbnow,bttvb桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
' b! B) W7 k- m8 Y5 Ctvb now,tvbnow,bttvb準備食材公仔箱論壇* Z! C9 K% r) i" E- _
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。公仔箱論壇' Q% N0 W; w/ s i7 G/ N- Z
料理方式tvb now,tvbnow,bttvb$ ^" R; X" E% X+ [; B
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。tvb now,tvbnow,bttvb0 t" J W+ X$ W$ |9 q. T
食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x/ _0 @# u- h6 G5 [
桂圓肉補脾養血安神。公仔箱論壇' p9 T" `" k" `( L
枸杞子滋陰補血明目。
) ?& _, \$ |, r' r2 H: e0 @* m5 f桑葚子滋陰補血養肝。
& T& i$ ?0 ?5 L, ~$ b% }. {$ i- G2 p食用說明
$ t( a; {0 x- S1 s5 z4 F2 H- rtvb now,tvbnow,bttvb服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
3 f1 g" \8 ?4 m( D; s0 ^5 uos.tvboxnow.com注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。tvb now,tvbnow,bttvb3 h k) `8 ?, F, N( m8 T* c
2 N |3 A9 n# F4 s# N( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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