 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
, r0 G/ J" x# J* \& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?, b8 o1 H: t7 w7 v# E( z7 t0 P1 l某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。os.tvboxnow.com2 t2 F1 r. A: ?! p2 E
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。os.tvboxnow.com, g- B K, j2 P& p
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
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「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命) e( ]4 I7 H/ t$ p$ a
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. t# F7 |9 n8 s7 f/ Ztvb now,tvbnow,bttvb瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
5 y1 P& `# I; o: o8 R' L0 @& c公仔箱論壇常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
5 T4 j0 D+ p' {& s公仔箱論壇除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意公仔箱論壇" {4 J( H, \- N; o& U% e
1.孕婦、哺乳媽咪。
7 \4 E4 a7 H5 Q! e, H公仔箱論壇2.18歲以下及75歲以上者。os.tvboxnow.com5 N# a. I# G+ ^9 s T
3.膽囊炎患者。5 r/ y% C# P) |
4.胰臟癌患者。
# K/ k& j1 ^+ D/ W公仔箱論壇5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。os.tvboxnow.com1 ?0 y$ t6 }8 }1 }* C
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- W; R$ J7 `7 j/ K9 X# C
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：公仔箱論壇' ^8 [/ G8 v7 s9 [: T
最明顯的就是食慾變差公仔箱論壇% [, ?8 g: h+ l
噁心想吐# T4 R# g+ E! y1 o3 q. O4 ?
腹瀉
- T# @: F9 b. ?% f便祕os.tvboxnow.com! M u+ v. E. u! } n/ W, W5 }( A6 n
脹氣1 C- B% @* ?0 p& S/ T1 v, S" m9 U
頭痛
3 F \8 @8 Y' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易累疲倦os.tvboxnow.com+ B8 q1 l$ O5 b3 O9 n% m( l h/ Q
低血糖
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' c9 E: e- D" i/ j建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
* [$ i- C/ t% Y9 z# h不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
( J4 C$ a3 u. E營養師建議這樣吃：tvb now,tvbnow,bttvb7 W" K; S5 `' L" P; ~
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。4 @5 B8 c6 H% T6 P, M8 {
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。公仔箱論壇' n D- j) _* Y) D8 O
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
! _0 w9 [+ v5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A7 U3 D' U2 K/ w* h- A/ D
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
; q5 T q) b O. x7 mtvb now,tvbnow,bttvb也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
0 I# `! {2 s1 Z/ t8 n4 f+ R總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇( H0 V5 c9 _3 S ]7 v
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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