本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! {& R, v8 D! \" s* b& {
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* M- J5 P+ a, ~( a7 b公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
+ N: M: A- W* f6 V4 P; eos.tvboxnow.com關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
$ w' C( n0 m( ?( U: P: I, B/ X世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。tvb now,tvbnow,bttvb; a2 ~# _ b/ m$ |$ p# Y
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$ R L9 E/ |5 g* ^1 f8 a& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝關節炎就醫人數生生不息' N/ D$ L( z, |- P
) g+ M* d' H: Y: r1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇) l5 Y; d. [% P- X
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛1 l$ `$ I9 G3 p' B# c
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 |& l1 m0 G2 N( d% U) \* K
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形+ E9 S& S: C& Y/ Z& @* S: l% Y
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
" C5 i! J0 T1 a0 X2 w5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.游泳
, ?% q) {% W1 I- ~. bos.tvboxnow.com3.水中運動（例如水中有氧）
3 |, ^& s) p$ o+ r6 L4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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