[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
. d2 \0 w" [" a4 l* ~5 |公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
7 U, _! V5 }0 F1 `6 }0 w世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。# T& F) |* C! p5 h8 @

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" j, X9 c4 P1 r膝關節炎就醫人數生生不息公仔箱論壇  B  z( Z1 ^1 ~. T+ M5 I
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s& o7 V8 K/ U1 ~
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
! P  e- n7 h8 j  D' x) R# y( l: u/ C3.早上起床時覺得膝蓋僵硬2 D! b/ O$ Y* _# l. `
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
- C! J1 t3 j; O+ E( [tvb now,tvbnow,bttvb做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
4 }* u5 V3 D8 j( l5 t  S6 K6 S公仔箱論壇2.游泳公仔箱論壇3 V' O) i8 y& p8 W! U
3.水中運動（例如水中有氧）$ L6 }8 U1 B" l6 V. b8 I9 ]! G! B
4.騎自行車
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