 公仔箱論壇/ a3 l6 D0 ?. [6 t9 S
公仔箱論壇) f4 y |$ K/ t$ n$ [/ @
公仔箱論壇$ u; A+ u9 O" r6 }1 C% y1 R! u
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇 g, l8 ?# i6 V4 J; m+ ? Q
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
: l( S& Q2 b9 L$ f* Vos.tvboxnow.com
4 w; F7 E* A1 r6 |3 V$ u: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
6 K: z! C) Z4 ^5 H: F% Los.tvboxnow.com含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成# E& J, ?7 L5 P1 i4 V& ~6 D$ J/ m) c
- 蘆筍
: f) C5 V" L' r蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb; I8 _" s! W: G2 o8 a" q0 G
- 白蘿蔔
7 O4 }! m$ [5 K* i( k4 `$ z/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ {, N) t3 }; ]$ H
- 薑
% P; \6 C5 X7 i. A- a薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
% l8 G% M+ R5 n7 y: A- 薄荷茶
4 U7 k. ]; Y3 |) L: ios.tvboxnow.com薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉os.tvboxnow.com- W2 B0 J" a; Y9 t; v) v
- 菠蘿9 g" g- V& p( [# y ^' U
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
8 ]9 e1 K6 {8 ?6 b+ X; H |
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 