我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
. r: I$ W6 ^, ^tvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長( A8 k7 N7 P- r) Y) U1 q
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。os.tvboxnow.com3 X' K1 b+ h: [
泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F* [4 F) Z& C, {1 t
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
' h9 \, i9 d% P晚上9點泡腳最養腎
- q& ]: Z1 }3 `9 I2 l. O$ q, |專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。os.tvboxnow.com5 h# B: S; [' g# m' S/ X) G4 f- J1 Y
早上泡腳精力充沛
! e/ ^( |9 S9 w. W: A! ?公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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# ?# M3 s! b7 F( V/ x! bos.tvboxnow.com泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d5 p4 P$ ^1 G5 M
太飽太餓時都不宜泡腳os.tvboxnow.com4 Z4 H- e7 n+ ]+ G1 l- l& t
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇! I9 a5 e7 ^- Y) F
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( m m/ M$ U. j
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s. A5 Q: Z+ \! Y+ [2 h O0 X
糖尿病患者千萬留意水溫+ ^9 {7 X: B( I2 h+ K
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
% Z' f. O- {! e( s腳氣患者要小心感染tvb now,tvbnow,bttvb# V8 p4 j0 |' E
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
' ]& Z. _! U2 H% ]8 H) m5 a* \tvb now,tvbnow,bttvb老年人泡腳不宜過久
' e0 a2 U9 X* E8 ^* @老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
) e! [2 G2 @+ {9 [tvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用+ U7 D7 [2 \4 S2 ?; A! N
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白醋泡腳 促進血液循環
: \+ E9 ^2 S- R, ~% C5 m A) M- Ytvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。3 k$ f+ n. P) I" h" |
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。公仔箱論壇$ |3 V( J0 N! z; G0 b3 }
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
1 Z. j. g3 g: u7 \+ \/ @1 n. P檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇; H9 c. }. S: G8 S1 o
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
/ E! r& ?8 ~7 X; o# nos.tvboxnow.com促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a$ H: v: n1 J0 T2 H
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。os.tvboxnow.com- V! V4 Q" s: q0 J( h
生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 n( d W" B' K9 }8 c
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
/ L5 Q+ H: e0 t0 N. D# k( f驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb% @- ~! [6 w8 w* g; K/ s) I, s, u
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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