四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
% @2 e$ b. m2 Q2 u9 P( Q如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
: o$ v5 K) j) ?) ? Y! ]$ mos.tvboxnow.com與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病tvb now,tvbnow,bttvb! T' H8 m, A5 f" P
的範疇。公仔箱論壇) |4 o3 y" I# I$ O% f& |: _
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛公仔箱論壇# O- O- C$ {- F
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
2 j/ u" y: T' p通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h1 P* V0 F. I
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固: W% D* q) h' q& L4 N( r8 D
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
9 S; Y' q. f" E* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
9 M& t! S$ @7 t; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問6 C' t# Y! r* K% c: |+ ]5 w1 S
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而os.tvboxnow.com! ` P! i7 d l+ {
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
5 L3 D% L* N; ]- J! Uos.tvboxnow.com常所致。os.tvboxnow.com7 g+ H# ^- M2 Q1 T5 \& O
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" l$ F8 z, [2 \! d% U
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
9 y5 E1 e. d' q; n/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。os.tvboxnow.com- M% v. N+ e" K( l/ I. b8 C
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腳跟痛(足底筋膜炎)
! U' x1 }) g) J6 c, B$ Btvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
4 K3 O, q5 K5 D1 o6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
7 D C. b$ e3 O4 ytvb now,tvbnow,bttvb地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走os.tvboxnow.com: ]; X G. j, g8 k8 w
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
* _, e( R, f9 ?; w: C- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。5 ]3 ~1 O' _' {3 r7 h0 u9 J; }0 `
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足+ ]; p$ a. A# {8 S$ j+ `& P
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
( C2 ^! `$ L' k2 P9 ~多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼公仔箱論壇# ?: Q* J: ~7 J+ X L2 T1 b
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _4 ~2 a* d7 ~
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成% X! t! Q9 t8 F' S0 r) e- _
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異tvb now,tvbnow,bttvb+ G* J5 L4 ~2 @' B4 \
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a& I2 u5 M4 ]1 S* E% Y' L( d" h6 k
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如公仔箱論壇5 Q8 L8 @+ z/ C* n0 i
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
5 K1 q* _5 ?% X* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
: V" i: _! l; X; Y5 y* x, u/ ~5 P公仔箱論壇而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條公仔箱論壇0 u) X8 p q+ L, Q8 S- B ]$ Q" p
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
& ]3 q+ j; B0 r/ w+ \' ]os.tvboxnow.com段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
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足底筋膜炎的保護原則:
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一.避免長時間行走和站立 公仔箱論壇6 t* y- c+ K a
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象os.tvboxnow.com7 Q2 v9 T* W) ?4 t; R
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
6 U6 t' X" V- D9 v公仔箱論壇 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
* H$ t! [/ E% d, ?, q" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具5 C5 y* z j6 p: v9 H1 \
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
3 X5 L3 n4 c$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-16 11:09 AM
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