[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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& @& }8 h7 T) @* ?( {) }# zos.tvboxnow.com材料
3 {; m8 F5 V/ b: o. R! b6 \1 L橄欖油                  2湯匙
  a, G2 d( C4 W3 Y公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇  R; T# C8 `0 G
鹽及胡椒粉              少許
" |+ n- t( E5 w3 U! P: r3 Ros.tvboxnow.com蛋                      1隻
- \% u5 g* [1 J) g公仔箱論壇白飯                    1碗
4 Q2 K5 e1 G+ p% N( v; s" p生抽                    1茶匙
, C, ~+ G6 U$ l# \公仔箱論壇蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 P5 d+ M- N2 w
洋蔥碎                  1湯匙. b) q# a' U% i) {8 c& w
甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 u1 {5 R9 K9 ^' r3 }: U4 S
蟹肉碎                  半杯
8 s' m2 t, t% C3 ]; |1 ttvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙
6 g8 K& I! e0 a* Q: U! T莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J- u- q) m, M8 Y8 p% r
製法
+ Q3 y8 n& m2 j  x2 Otvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
# `% Y, \5 t( [9 F6 z4 o* |4 J8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香蒜茸洋蔥碎
. ?1 X  n  S3 {7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇" C& a; Q1 y, T9 c
打入蛋快炒勻
* K( a. b( V; d/ b. d! H0 q$ Gos.tvboxnow.com加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
# [! @* M. \, _1 y: _6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入莞茜碎拌勻
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