早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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5 z' ]* D d+ Z1 b0 Cos.tvboxnow.com脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 9 l' o$ B. e9 O8 R. h
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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% O/ R- a# R- }, R) ?! |. R/ ^陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 ' J) `2 y# e& M; S4 F6 H
" K2 ~* l+ c4 B6 ^- x1 W. i, W公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
6 A- `% H' r9 U$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b; L* {$ o' H3 ?0 H" V7 g該如何逆轉脂肪肝？
& Y7 P1 n: Y+ M4 @3 e: eos.tvboxnow.com想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ i, O6 f" `9 ?: V
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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9 [3 J2 r7 k+ q+ Z: B用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb" e: L: E; G' g1 Z$ J
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
; E, F1 m o2 Q4 U" d: r/ Y2 U公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb: O: d7 e1 o6 l, q' g; E$ D. x
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6 a8 L1 n; w4 e★材料：
/ ^* m4 u/ H# i! h6 B+ s9 r3 b7 |% `tvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g 公仔箱論壇. F8 U7 o. e) J: J
荷葉…1.5g
- z3 b1 j0 L$ B9 c) Htvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g 公仔箱論壇) n! f( n1 [9 K4 G
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★作法：
: b: @ ^/ M: S+ X9 Pos.tvboxnow.com全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o& `8 |7 B$ t, y: \# H
- H5 M& N/ i8 C* a公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇9 n& @, q- W3 D# g
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
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洛神花…1g + D8 w* ^' u$ h& Q0 `6 m/ D
山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g2 C) |. ^ q; z1 i4 F& B
決明子…1g
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★作法：
+ \2 A+ R) w% \公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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9 w. D& s; b/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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