早安健康／食醫行市集（新聞與市集）" s& W" w m* N& l! ]0 o& C
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 os.tvboxnow.com- J. Y$ J, ^. s7 R
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
/ ?4 G& }' W" z& I+ x, x5 u5 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A* b8 H) \* }- u
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& L2 F) j: l: F, J, E5 G) U公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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1 Z" `0 f0 ^/ T; V, e6 d. C& Eos.tvboxnow.com該如何逆轉脂肪肝？
8 \& v, g/ x, H' u( kos.tvboxnow.com想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 4 a/ r- |$ W' o: \: m
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J3 u: u% j/ z& \/ r7 u, n
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 os.tvboxnow.com, |6 v" n5 l% ^1 Y
. `0 k1 V6 p9 \' z0 g9 ^os.tvboxnow.com用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p' N4 v2 G3 ?1 I
; }: Z# F" I2 l" H公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶
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' z* M7 ~" p& {6 n1 gos.tvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶
M! S, w) L/ l6 Btvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇8 V v- p I7 C9 Y, V; M+ K
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb! d" K+ b7 l; c2 w6 a
柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb) E- u O9 ]1 i. T& ~ y* J7 b
荷葉…1.5g
1 p- W4 Z$ b* s+ Stvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
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★作法： 0 y5 f+ c1 q! e$ b: T1 z
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 ; E9 I5 t& l5 w% z
6 A5 x" x$ \2 m1 g. zos.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶 # `8 v. o- @7 F
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb2 X, ~2 w8 z% [
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荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d2 q/ d. ~2 e5 [( P( U
洛神花…1g
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3 K- k. {; r# x: U! v★作法：
- a4 K$ K8 C" {9 ntvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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9 |& U3 M: r. H% v/ ]os.tvboxnow.com文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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