[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

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早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）公仔箱論壇' E, ~. B8 `. I' P/ v# X4 P

. u6 _$ ~3 k, q: _. [' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理痛、生理不順 ' I3 L$ x; b. w* w
刺激區域
" s: T, S, J8 k& ^•正面
2 v* }1 N) c  E$ y公仔箱論壇•側面
# q; \, h1 c1 z( w/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 公仔箱論壇( c# d& ^9 B. C: y8 R) ]7 `

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【臉部區域】（眉間至額頭） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ s1 j" i3 _2 B
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
. u7 I" I! K$ Ktvb now,tvbnow,bttvb用中指從眉間按摩至額頭 公仔箱論壇9 i7 _. B0 H3 C4 ~" y
●約1分×1次
1 j! u& y. |2 V3 x●弱
- L1 \: f  v1 G" _' Z- m3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） tvb now,tvbnow,bttvb, m# `6 K1 e) ?( u# t5 p
腎上腺的反射區域 公仔箱論壇' K9 g) O3 ~. Q" p7 Z# Q9 ]
用食指和中指旋轉揉壓
" V7 P9 i% _+ I. \# B* g●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s, j, _- R) h# h) V+ W
●弱
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公仔箱論壇, f( b% L" a* K- ?
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y" F3 C; A+ Y  H6 a4 j
生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r* x8 A* ^2 j- n( B
溫和地緩慢按壓
& p1 u% @8 D5 g% ?+ C8 w8 e( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約10秒×6次
- Z2 H) Z  }6 b4 rtvb now,tvbnow,bttvb●弱
0 [: O: F! h  r. Q  {tvb now,tvbnow,bttvb【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
! b5 U2 C, Z4 z0 H6 O: X0 |生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^& n- u, C' e* q1 }( E9 x
溫和地緩慢按壓
& b4 a8 G0 p8 ?  cos.tvboxnow.com●約10秒×6次 " u" ^- ?7 Z! `: ^
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w# E# `* h' c: @' C% i

$ I* |8 W1 `! {9 {更年期障礙
! J7 P$ B, y% l. }% V刺激區域 公仔箱論壇% M) }$ ~6 H  U( o0 _. B& W" F
•頭頂
) J( e3 `0 }0 e3 a0 _7 {* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•耳朵 tvb now,tvbnow,bttvb5 n. Z: j! B, h8 E* I
•後頭部
, h9 A( I# J9 A2 \  m& Z9 y/ ]os.tvboxnow.com更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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' R0 z$ N* e/ ^+ f0 m  g7 i藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！0 L4 _7 A  B2 O9 }0 n3 f

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【耳朵穴道】（耳洞正下方） 5 ~# R+ \! Y* Y" g8 U
有助分泌荷爾蒙 ; N; P% A# O3 a7 x* D+ ^9 L% W
溫和地大力按壓 tvb now,tvbnow,bttvb2 d; {: V- p2 }* G: Z) V6 E+ }& R
●約3秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X& p4 g; M, o5 t+ h' M: e
●弱
6 s; @7 v" z2 s& y/ E6 wos.tvboxnow.com【百會】（頭頂正中央）
: Z3 b9 u7 Z# [! _/ Y: J0 X+ W促進腦部活性化，保持平衡
# ]3 d+ m+ A4 Q, z  [9 A公仔箱論壇往正下方大力按壓，連續敲打
; z; O6 ]9 K5 q6 V●約5秒×15次
2 f( G# @+ F7 S+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中 $ f# Z: `  r5 @3 r4 q: B

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公仔箱論壇5 o: q1 z. `2 C3 ^
【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
9 k8 `4 L; g, x6 oos.tvboxnow.com紓解後頭部的神經 - [6 i. \' u5 f' w
用雙手的中指緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb1 d4 ~; I- W4 B3 Y
●約5秒×15次
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【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 9 [# G4 ^" q" x$ h: u( P( f% ^
提高治癒力 # N/ q+ c1 t2 R/ B( a. M- s' M# H  t
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
( ]* l7 c0 k: ]" V7 b) U1 I公仔箱論壇●約5秒×15次
: t- N0 [. v- d公仔箱論壇●中 os.tvboxnow.com5 g) ^) F; A7 F% q

" {+ |" M" T4 T1 s% D$ A* }體寒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m# o3 p- b1 r1 n! c
刺激區域 , F: U! Q6 {2 z* L
•頭頂 4 m( H+ U1 B2 B) I, D: H5 I2 z
•側面 tvb now,tvbnow,bttvb$ i/ M" O. h; s: R8 T1 H+ `
•後頭部 公仔箱論壇; C% w; i& ]8 F8 H# z$ y
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
* p$ d+ t' {. U7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
. n  t% K6 ]/ N& e' ]' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！公仔箱論壇* E# v' g6 T6 [* q8 a8 k
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! Q0 A7 U! \* Z" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) o  M! |! Y- o' @$ G) j) P7 Z
【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
1 l. s7 A( G/ M2 w0 P( P/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助分泌荷爾蒙
2 Q6 c# e6 \' _7 t溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v! M& S7 c7 a2 t8 G
●約3秒×15次
) F* f* M6 t  K8 S公仔箱論壇●弱
" @1 J3 ?$ C/ _$ w; p2 O' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
" g) L6 J. A7 Z; [8 Wtvb now,tvbnow,bttvb溫暖身體 tvb now,tvbnow,bttvb' ?2 m7 Q6 j% ^6 m
向下按壓 0 p1 Z1 j( ^' a) y  G9 A2 c& e
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） os.tvboxnow.com0 y, ~, D. c4 ^) \( h
促進腦部的血液循環
! U& g5 \( J( g7 W公仔箱論壇手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 ) K3 v2 t; }7 I6 z7 h  Y
●約5秒×15次
% [3 M) R7 b2 @9 O# a9 _0 v公仔箱論壇●中
* a/ V8 f' o1 a1 P- f, |2 U公仔箱論壇【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
4 P4 W0 a5 }  W5 u提高治癒力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u) G( N. C9 v7 l. e+ U5 g
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
9 C' i8 C3 ^' a7 Ttvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次
9 w" v4 U3 a7 O( E5 M●中
% ]9 Z5 ~* d3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# W; ]0 _, M/ k$ X' J

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