[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ @4 L: _0 l+ ^* v* }; s/ H
刺激區域公仔箱論壇( O8 y- O+ f" g- g9 R% f }
•正面
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 * f6 |8 _* u% Z9 C7 s( P

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【臉部區域】（眉間至額頭） ! I3 @% a1 m9 X& S
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! a' u7 `; K4 |& U6 G
●約1分×1次 6 u7 |' { s$ t- _' Q+ `) C7 K
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域 os.tvboxnow.com% c, f4 c+ V4 S* w/ e0 [2 }3 h( x
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' ]3 V( H2 Z& g% U
●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& `( V# O. w
●約10秒×6次
●弱 3 k$ h4 `3 H! _8 s
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D- T+ G, z: u4 @& Y
生殖器、生殖腺的反射點 ; M6 o) z" P6 N; |% c
溫和地緩慢按壓 os.tvboxnow.com% g! y8 [' m" \, j2 [1 ^7 a
●約10秒×6次 9 Z- I: |( ~( H+ I/ S' t) R
●弱
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更年期障礙
刺激區域 os.tvboxnow.com1 W' _ |6 g& y& }2 v1 Q) Y$ b/ x( }
•頭頂公仔箱論壇& V! \% M1 G/ }6 f( f& l
•耳朵
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 ' l. O: n& M$ G0 w j6 X6 k/ u
溫和地大力按壓 os.tvboxnow.com4 \; U' E9 Y2 m7 P+ X6 m5 R; }
●約3秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb5 `$ j5 n1 o' B; \4 E! K
●弱
【百會】（頭頂正中央） tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 H: g( F3 u; {4 a
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x! J' H! T! V& u1 F$ C1 g3 t
紓解後頭部的神經 tvb now,tvbnow,bttvb* {. Z+ x3 A) s7 v- P( {/ E: s
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次公仔箱論壇, {/ z2 u7 T5 J# @, ~2 d3 v% a7 \
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） os.tvboxnow.com# Q4 m2 I# A3 k
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G5 c) h) \6 r! T: S5 O  ?
●約5秒×15次 & i# N7 Q" j7 Q; F' H- d
●中 tvb now,tvbnow,bttvb0 x; T% g; b8 J( ~; E
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體寒
刺激區域
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•側面
•後頭部公仔箱論壇9 S; U( q  z& f( `
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 0 l1 Y* t- }2 A7 J3 v
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。   l, ]$ m3 b, G1 C' Y
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 # K3 U2 l* c. Y4 ]
溫和地大力按壓 os.tvboxnow.com& H- q( s: W3 o5 \' C5 e2 }% ]
●約3秒×15次 8 ]' B1 k7 Y2 L+ [" J: \" I) e
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m, P/ H/ _5 E7 m4 @0 o3 t) `
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） " E" D1 B* u2 Q4 z: w; z' p2 f* Q
溫暖身體 tvb now,tvbnow,bttvb7 k- E S3 R# `$ K& x' l, h$ U, {
向下按壓 5 o& g2 b( A2 m0 N& W# Z
●約5秒×15次 ●中 os.tvboxnow.com: Z( V6 R$ E( O! y# \$ [7 R
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 I% d: H% F5 S& I+ X( y" L: K
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）公仔箱論壇# R( o& c" y/ m0 R- g1 k8 P
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x2 J# p+ u; w8 R, b
●約5秒×15次
●中 $ p- c, e6 i* l' O$ z) q
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） $ h  p% R$ o# M4 S. t' x
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 . x) d% @; f5 j
●約5秒×15次 5 T# d# C8 N; x1 A* C1 ^1 v
●中# Q. m! H' C6 q) P
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soforlee

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